退休以来，自我感觉身体状态还是不错的。虽然有高血压，高尿酸，高血脂，都没有对我的日常生活产生明显的影响。

        2018和2019两年间我去了太多的地方，几乎每个月都在外旅行 ，近乎疯狂。经受了西藏5000米以上高海拔、梅里雪山高原徒步、爬山、寒冷的考验，至少说明自己的心肺功能和运动机能是不错的。

        2020年一次失足造成的右脚跟骨骨折，却成了我身体断崖式翻转分水岭，骨折尚未完全康复，又确诊了腰椎间盘膨出，而且是L2—L5三个盘一起膨出，检查结果有点令人悲观。

      人生无法掌控生命之痛，只能勇于面对。再说这个伤痛不会要命，还不算惨淡人生。

      在某中医院进行20多天的保守治疗，没有明显改善。长痛不如短痛，下决心根治，4月份到西医院进行了椎间孔镜手术，但手术并未将体内这只“狼”彻底赶走，术后3年不时仍会复发。但这个手术还是价得的，至少为我赢得了三年无痛的时间，又让我在去年和今年旅游了不少地方。看来今后要“与狼共舞”，与痛相伴、与病同行了。

        体内这只“狼”将随时警示我注意姿势，躯体的疼痛提醒我要珍惜无痛的时光。

        近日在网上看到一句话“不是生命太短，是我们浪费太多。” 

运动相机水下拍摄

        要在与病同行的时间里做些想做的事，而不要一味地躺平，被动地养病。今日就利用去游泳的时间，练习运动相机的水下拍摄技巧。