昨天应该说是参加实习以来最闲的一天了，整个一上午基本没有事做，于是闲不住的我拿出手机，开始了刷剧之旅，我平常是一个很少看剧的人，一闲下来的时候，就会想要看看剧，结果就发现，一旦开始，真的是一发不可收拾，看了一集，就想看到最后一集，好在我并不属于强迫症类型，不要求全部看完，跳着看看就行，这才没有耽误太多的时间。
仔细想想，生活中这样的诱惑有很多，比如刷抖音，玩游戏，刷视频，明明告诉自己就放松一下下，但是一旦开始，只要没有足够的自律性和意志力，就很容易浪费太多的时间，经历过几次看剧总是忍不住，我慢慢发展，克制的最好方式就是尽量不要开始，而且自己一旦做到了，可以适当给自己一些奖励，同时，提前想清楚一旦开始会产生什么样的影响，会更好的帮助我们做到克制，比如说，吃烧烤，之前有段时间特别想要吃烧烤，我就在手机备忘录里记上吃烧烤带来的后果：长痘，口腔溃疡，影响月经，引起便秘，肚子痛……写完之后，就没有再吃烧烤的欲望了，而且还给自己定了小目标，本月不吃烧烤，月底就送自己一瓶特别喜欢的素颜霜，于是就更有动力了！
不是总是去挑战任性，也不要总是挑战自己的意志力，任何事情都有方法，同时，也永远都有更好的方法去做同一件事情。
