最近公司年度体检，周围小伙伴们讨论最多的话题就是健康，体检指标不合格的多了哪些项，该怎么办？尤其在一个年轻的小伙伴查出了乳腺纤维瘤之后，大家的心都紧张起来，女同胞90%的女同胞乳腺都有问题。
从中医上讲，乳腺问题表明肝不好，主要可能是熬夜，脾气不好或者生闷气，压力大。而这次我体检出来，肝确实显现略显钙化，想想我过去这一年我晚上基本上每天是“夜总会”：夜夜总是开会，团队离职人员太多，工作和心理压力太大，过于紧张和焦虑。医生讲的每一条我都中，过去欠的债终于来还了。
那针对现在的情况，我该怎么呢？貌似我又焦虑了。那赶紧运用我最近刚读到的卡耐基的《人性的弱点》里那四条经典法则。
1. 问题是什么？我现在身体不好，工作不开心。
2.什么原因导致现在的问题？晚上加班太多让我睡觉太晚，没有时间锻炼身体。现在工作中不少人的价值观让我觉得不舒服，会让我不开心/生气，焦虑。担心现有工作变动会影响家里经济情况。
3.针对这个情况，我能够想到的所有可能的解决方案：1）和老板/会议发出者沟通合并会议发生天数，以及指派会给下属，减少到1周两天会议，拒绝任何在10点之后结束的会议，这样保证每天在10点半前睡觉；每周至少2次去健身房锻炼身体 2）考虑看看其他不需要加班的机会 3）辞职创业
4.我最后的选择是什么？我选择减少会议至每周两次会议，每天10点半前睡觉，每周两次健身房，每周一次身体保养，兼职准备创业。
通过这四条经典法则，我的焦虑果然减少好多，下面要做的事情就是如何专注于下面的这些行动方案了。
