亲爱的宝贝，很抱歉30多年来一直没有在意你的存在，一直以来以为你就是自己任意想做什么就会做什么，只要脑袋有意想就去为力适从，循规蹈矩重复着生来好像不曾有人教会你如何去生活，
几度何时看到，你会在深夜哭泣，留下不知冷暖的泪水，如果说眼睛是泉眼，那么是什么让你开启泉眼的阀门。
做一个灵魂香气的女人，亲爱的这是你曾经梦幻已久的梦想，今天的自己有幸可以学到这些知识，世界万物是有灵气，有平衡支点的，在你看来的很多自己的缺点，有时会懊悔，有时，有时会自责，改变不了的习惯正是悄悄告诉你，“你自己开始觉察到我了，你已经开始关注我了，我与你一起同行，成为你的保护伞而生长的萌芽，默默的陪伴着你，你能接触我吗？你能接纳和感知我吗？能时刻看到我吗？亲爱的当你每次抚摸我的时候，也是我要准备离开你的时候，所以亲爱的，请不要刻意的让我离开，好吗？”。
好吧！从此刻起我知道了你一片苦心，你是来度化我的，你是让我知道没有痛到极点，是不会做出任何改变的，你是让我知道这才是我的财富，而不是我挥之不去的恶魔。
亲爱的自己，每天清晨，云朵棉花般的镶嵌在瓦蓝空中时，你已经捧着书读了好久，耳畔边时刻想起幽雅的音乐，在紧张忙碌为全家准备可口饭菜时，也念念不忘复听老师的课程，真的看到了你的努力，体会到了你是想从内心了解自己，想走进心灵的深处体验自己身体的感受，一个小小的目标的开始去努力完成，对自己内心的接受，让自己的感觉合理的表达出来，不去抱怨谁，不去责备谁，一个小小的理解，一小小的觉察，让自己平静下来，真的亲爱的你已经很棒了，你是不是感觉这样的方式身边的爱你人也感受到你的温暖了？
亲爱的自己，你可能已经觉察到自己以前是一位没有充满活力的女人，在你的思想固定以为“女人在生活中，忠诚对待每一位人，在婚姻关系中也同样道理，可是亲爱的，有句话你却忘了，婚姻要时刻保鲜，家才会活力的氛围，孩子老公才不会觉得生活乏味，时刻有一股力量让这个家温馨”，亲爱的自己大胆去尝试自己以前没有尝试过事情，去努力学习生活中中，中可能，去用心去体验生活各中活法， 改变一尘不变的自己，再一次激发自己儿童般的稚嫩，让一颗童心和好奇唤醒沉睡以久的自己，亲爱的自己，看你正一步一步前行，一点一点走向你的目标靠近，亲爱的自己：我爱你，今天自己付出是愉悦，明天的自己能量是强大，无比自信。
