每个人都想要梦想成真，实现自己的梦想，但有的人常常做出好计划却三天打鱼两天晒网，实行计划的时候会遇到麻烦，而这个麻烦的起源就是自己。
把握自己实在不易，人的本性不能改变，很多时候想要自由自在，可是没有条条框框的约束，没有秩序和自律就无法自由地生存。
比如当我写作写到一半的时候，就会停下休息去娱乐一下或者其他的事，不知不觉地快到晚上才想起未完成的写作，产生了压力，不做完是无法安心，强迫自己去完成。这种现象，是因为有种力量一直驱使着我去做。再比如我画画一张素描婴儿的笑脸，画到一半的时候，画完一张上嘴唇，还有下嘴唇没有画，不论想休息或者不画，当看到未完成一半，忍不住拿着笔去画补缺口的下嘴唇的冲动，这就是蔡格尼效应的表现。
我们心中都有一种潜在的欲望，，如果一件可以完成的事后会半途而废，就可能会心有不甘、难以割舍。这种蔡格尼效应容易让人产生两极分化：一是当一件事未完成的时候，会出现强迫症的心理，时刻逼着自己一定要去做完成的事，不然什么都做不下去；还有一种是驱动力不足，有些人会很快放弃，导致这件事半途而废，这就是大多数人一事无成。
这两种都需要进行调整来满足自身的不足。
驱动力太强会给自己带来太大的压力，会使自己精神紧张，越是紧张越不能轻松完成做好一件事。正解是，我们应该是好好休息、放松心情，找回自己好的状态，慢慢滴调整去做。
驱动力太弱来说，就是常常半途而废，照这样的下去不会有出人头地，也许是信心不足和没有足够的耐心。若要改变，就要做出一件事，可以让人感到完成的喜悦。怎么做呢？先把精神集中10分钟然后休息，再集中精力工作下一个10分钟，这样循环下去，直到完成一件事为止。
不会玩的人就不会学习，就算是铁人从来不休息的工作狂最终坚持不住到最后，只要懂得合理安排作息时间，才是最高效、最成功的人。
在生活中遇到困难重重的事，不要给自己太多的压力，也不要急功近利，可以分拆出来做。要知道罗马城不是一天就建成的，什么事情都需要一步步做起。就像我恨不得一天成为作家或者画家，不可能的，用脚踏实地一步一步来。
只有学会调节自己的心理，才能更好享受的生活。
