觉1
大儿子和舞蹈团去游玩，说好了自己开车送他过去，可是儿子自己找了一位团队的人送他，觉察到自己很生气，那么自己为什么生气呢？自己不送儿子，会担心别人认为自己不关心儿子，为什么自己会在意别人的想法呢？因为自己想让别人认为自己是关心儿子的，写到这里，感觉到自己很虚伪，关心儿子是自己应该做的，为什么要在意别人的眼光呢？
觉2
自己最近一段时间睡眠不好，总在担心自己有更年期的症状，心里很焦虑，跟孩子也总爱发脾气，对老公也有期待，希望他多关心自己，感觉内心很脆弱，自己心里很着急，想让自己快速调整过来，觉察到女人应该活得精彩，内心强大，要向内寻求，不要向外索取！
觉3
老公回来的早，晚饭后和老公一起去小区遛弯，心里知道觉没有写完，但是觉察到自己还是愿意和老公一起出去，跟老公出去遛弯，让自己感觉到很温暖，心里很舒服，觉察到自己很依赖老公，和他共处时，自己内心很平静，愿意跟老公聊天！
