说起卷福，他在你心中是基情满满的神探？
还是刷新审美长、萌且二的人类“哈士奇”
这么辣眼睛，还是回归代言“精英学霸”的高智商男神吧
引用“花吃了那女孩”对卷福的经典评论：性感的大脑，是会将智商变成有趣，不停地让你笑到合不拢腿。
卷福粉一定重度同意。
而我并不是卷福粉，也森森滴为之折服，就是因为这部片子《奇异博士》。
博士套路深，拆解见真身
电影很早就看过，后来上了写作课程，才发现好莱坞的“英雄”原来都是在满满的套路下成长起来哒：
1正常世界，2冒险之旅，3拒斥召唤，4是见导师，5是第一道边界，6考验伙伴与敌人，7接近最深的洞穴，8磨难，9报仇，10返回，11复活，第12步是携万能钥匙回归。
来对照《奇异博士》的剧情，我们可以看到一开始他是非常正常的一个医学博士，不但正常还出色。第2步就是他出了交通意外，手残，痛不欲生。第3步他不接受这样的命运，去到遥远的东方寻找密宗。第4步就是见到了神圣的古一法师。第5步是他在训练的时候如何突破残手的障碍，施展法术。第6步同修者对他的帮助和劝告，紧接着他就遇到了同门的叛徒卡西利亚斯。第7步他和卡西利亚斯之间的一次交手，险些送命，“接近最深的洞穴”。第8步的“磨难”到来，他们的导师古一法师不幸身亡，并与他发生了一段非常非常深刻的对话。第9步报仇，他摆脱了小我的身份，准备为了更有意义的事情来找卡西利亚斯。这次他不仅复活，还用了他可以控制时间的法术，与最直接的大boss多玛姆之间进行了非常精彩的谈判。最后取得了胜利，也就是回到了我们的第12步“携万能药回归”。
这就是整个剧情，是一个非常典型的好莱坞式的讲故事的方式。
你我皆卷福，走出舒适区
“舒适区”这个词我想大家都不陌生，你也一定有过走出舒适区的成功或失败的经历，奇异博士的故事梳理完，把它概括为斯特兰奇博士走出舒适区的历程，相当扣题。所以，斯特兰奇和我们每个人，就有了可以对比的基础。
就拿我自己来说。这次怀孕本来是应该像上一胎一样在家安心养胎就可以。但是在上一次怀孕时，我觉得浪费了太多自我成长的时间，加之“一回生二回熟”的心理，所以这次决定走出上次怀孕的舒适区，来学习一些自己感兴趣的课程：写作课和拆书课。因为不同于上次，也很多年不学习了，我把它称为一项冒险。事情就这样发展到了第3，4步的套路，加入课程，分别为遇到Rita老师和赵周老师两位导师。
很快我就遭遇了“第一道边界”，计划完不成的焦虑和身体紧张而带来的失眠。这时同行的小伙伴们，他们的成长和进步给了我很多的鼓励。而也有一些反对的声音，比如说家人的不理解，自我的否定以及身体的极度疲惫，这几项都构成了“敌人”的角色。到了第7步的时候，我是几乎一整晚不能入眠，为了不半途而废，我开始“报仇”和“复仇”，比如冥想放松，与家人适度解释，分解计划等等。
也是在不断的尝试中，我与自己的想法习惯还有模式进行着一次又一次的谈判，发现了不允许爱自己，不允许自己休息，不允许自己犯错等等模式，过度关心老公等等模式。更重要的是掌握了与不如意谈判这个“万能钥匙”，会成为以后攻克很多难题的方法。
所以用我不起眼的小经历都可以完美套在“英雄之旅”的套路里，那么在走出舒适区的路途中，你，我，“人人都可以成为奇异博士”。
四海而皆准？分人分情况
在这里我想补充一下“走出舒适区”这个话题，很多人尝试过，也就意味着有很多的故事，翻看了网上的各种资料，有是自己质疑半途而废了，有些可能是外界环境的极度不支持而放弃。因为这点事，不少人产生了否定自己的自卑情绪。那么问题来了，是不是每个人都要成为走出舒适区的“奇异博士”呢？
为此，我特意找了一篇文章，这篇文章就是告诉我们其实不是每个人都需要走出舒适区的，欢迎在“知乎”上寻找“不断跳出自己的「心理舒适区」真的能够让人们取得更大的成就吗？”这篇文章，看看心理教育工作者蔡中元的回答，我把他的观点精炼为下面几张图（图的原创也是蔡中元先生，非常生动易懂）
简单来说，你的舒适区与自己的期待，外界的期待没有特别大的偏差，那就不需要走出舒适区，反而要扩大舒适区。
并且并不是任何的不熟悉的事情都适合去尝试的，比如我就不能也不愿意去尝试打游戏这件事，因为它会花费我很多的精力，而得到的结果并不是我想要的。所以不是一味地劝人走出舒适区。
这件事是不是你有强烈的意愿，是决定我们能否走出舒适区的一个很重要的条件。再有一个重要的衡量标准就是，自己的时间和精力。如果这件事会损耗你太多的精力和时间，那我也不建议你去走出你原有的舒适区。
回到斯特兰奇博士的事例来说，他就是有非常强烈的意愿去摆脱手残的这么一个困境，到后来发展成为了他愿意放弃这个小我的愿望而去成就更伟大的事情。在剧情上，这两个阶段都做了一些比较长的铺垫，显示了他深思熟虑的过程。所以如果我们如同他去做一个思考，得出一个这件事是否值得做的结论，才是投入时间精力，慢慢的总结经验的过程。
没事就谈谈，别总谈恋爱
我在每篇《奇异博士》的影评里都会提到的，就是他与多玛姆的谈判。无论是走出舒适区，还是摆脱情绪，抑或去与不舒服的环境相处，急于求成、一蹴而就都是不可取的。而一味的否定心中的各种声音也是忽视自己感受的表现。所以我们不断地去与心中的各种声音或者是外部的各种声音去谈判，反复反复再反复才是正途。这个谈判可以是说出来的，也可以是你与自身情况、一些朋友、网上的建议相互商量的过程。
不论怎么样，就是多方去寻找尝试，然后找到一个方法反复练习,时间才是最大的法宝，坚持到你可以与自己和解的那一步为止。
所以祝福各位看客们，也祝福我自己都成为无所不能的奇异博士吧。
