十月刚开始就在不断细雨绵绵，冲洗了一切，相信金秋十月会给我们带来崭新的样貌。
在温柔的雨声中，一杯好茶，一台电脑，开始我的九月回顾，对过去来一场心灵的洗刷。
子曰：吾日三省吾身。日复盘，周复盘，月复盘。时时觉察，日日精进。
回顾九月
Record/记录：
写作：
1.日更简书15篇、知乎20篇。
2.公众号9篇。
3.读书笔记20篇（读书会）
4.学习行动营笔记4篇、学习商业文写作7篇笔记。
5.刻意练习小说5篇，故事3篇，金句仿写20篇。
阅读：
《复盘》《靠谱》
《你当像鸟飞往你的山》
《睡眠革命》
《纳瓦尔宝典》
输入：
听书《金字塔原理》《逻辑学原来这么有趣》
有哪些发现和收获？
1.通过记录发现时间用在哪里，成果就会在哪里。
2.在写作中慢慢摸索自己的框架，养成收集故事的习惯。
3.公众号的模板已经固定，不用在为了排版而发愁。
4.利用书中的知识，关键点、故事、金句和名人的事迹等，给自己的创作增加灵感。
所以看书有时不一定要整本输入，地图似阅览对写作很有帮助。
Keep/保持：哪些行为是可以保持的？
1.空杯心态学习，不会就问，不懂就去深耕。对标榜样，学习创作的底层逻辑。
2.文章持续打磨，讲好故事，说明白道理。
Problem/问题：在过程中遇到了哪些问题？
写多了会麻木，需要有人对文章做深刻的点评，找到那种痛并快乐的指点。突破卡点更上一层楼。
写作依然有想法没框架，论点太多读起来会有点累。接下来多加案例和故事，让读者酣畅淋漓的阅读。
Try/尝试：我可以尝试去做些什么，该如何做？
尝试写故事和小说文。
尝试把知识框架迭代。
尝试把仿写发布出去。
十月OKR目标管理
目标O1：提笔就写，日更1000字
KR1：5：00阅读+更文
KR2：学习小说写作课
KR3：学习商业文写作课
KR4：11点前阅读、摘抄金句
目标O2：认真倾听，共创成长型思维家庭
KR1：亲子整本书阅读+阅读卡
KR2：每天30分钟亲子娱乐
KR3：亲子运动
觉察/微习惯
每天正念冥想，使自己情绪平和，爱自己就是爱家人，传递正能量。
每天运动30分钟，利用计时器提醒自己坐40分钟要起立活动。
坚持早计划，晚复盘，写感恩日记，时时觉察。
小知识
今天看见闺女（高一）的语文作业中有一题，点醒了我，要和闺女一起改变。
这是一份详细的报告，《英国医学杂志》发表过一项新研究表明，每天静坐三个小时以上可减少两年预期寿命。就算保持良好的运动习惯和生活方式，也无助于改变这个结果。
这个项目的主管，解释道：有一些人即使每天保持运动30分钟，但其余时间都是久坐不活动，对身体一样会造成伤害。
所以我们能站着做的事情，尽量不坐下。利用碎片时间走动起来，例如：起身为自己倒杯水，眼睛看向窗外，放空片刻。或者打电话给客户时可以站立轻微扭动腰部，颈部等。
其实没有做不到只有你想不想做，初期我们不适应，可以利用手机闹铃设置40分钟后提醒自己，该站起来了。
为了我们的身体健康，大家一起活动起来吧。
读书金句摘抄
来自《复盘》:复盘让你“温故而知之新”，助你将过去的经验转化为能力，并激发创新。
我们需要对失败复盘，避免重复犯错，更需要对成功复盘，才能不断复制成功。
来自《纳瓦尔宝典》：把所有的事情做到极致，精益求精，直到名副其实，让机会自动找到你，让运气成为必然。
一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家，这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。
来自《你当像鸟一样飞往你的山》：我的一生都活在别人的讲述中。他们的声音铿锵有力，专制而绝对。之前我从未意识到，我的声音也可以与他们一样有力
篇幅有限，更多金句后期会整理出来，敬请期待！！！
写在最后
读书唯一原因应该是喜欢，不需要其他任何理由。不要把读书当成一项任务，读书就是要乐在其中。所以纳瓦尔说：阅读是我的初恋
