2020.3.18 学习笔记
1.注意：是人的一种心理过程，它表现为人对一定事物的指向或集中。
当你给孩子讲故事的时候，孩子眼睛看着你，放下了手里的玩具，认真地听，就是我们都很熟悉的注意活动。在某一时刻，我们的心理活动总是指向一个特定的对象。这就是注意状态。
2.注意分为：无意注意、有意注意。
有意注意（随意注意），是意志努力的结果。
无意注意（不随意注意），不需要做特别的努力，周围事物发生变化时自然发生。比如，对于危险的警觉。
3.注意的特征：
选择性：在众多信息中选择对我们有用的内容。
稳定性：能否长时间将注意保持在感知某种事物或活动上的能力。
你看到了什么？时间长一点，又看到什么？
是不是在看这个图的时候，有时把它看成一个年轻女子，有时又把它看成是一位老妇人了？而且随着注视的时间的延长，这种变化会不会交替进行？这就是注意的起伏现象，它所揭示的是我们人类的注意活动中存在着一个稳定性的问题。也许听了这个你会有所担心，因为无论怎样努力，注意的起伏现象似乎都不能克服。不过不用担心，这种短时间的起伏（一般是1秒～5秒）并不影响你的观察工作，也不会妨碍对复杂而有趣的活动的完成。
我们这里所讲的注意的稳定性并不指每时每刻总是指向同一个对象。事实上这样做也不大可能，而且也没有必要。只要总的方向不变，按时完成了活动，就是达到了注意的稳定性要求。
注意的广度：也可以叫注意的范围，是在同一时间内能够清楚地把握住对象的数量。
注意的分配：根据活动的要求分配到不同对象上。比如，开车不仅要注意前方，也要关注后面和驾驶台。
注意的转移：一个人根据内外环境的需要而变换注意的对象。转移能力强会使工作效率更高。
2020.3.20 读书笔记
1.人类注意的基本发展历程是，先是无意注意，随后是有意注意。
3岁前儿童的注意基本属于无意注意。随着年龄的增长，儿童的有意注意逐渐开始发展起来，并在认知活动中起着越来越重要的作用。
2.注意稳定性的发展（很重要）
一般而言，5岁～7岁儿童可以连续注意同一事物的时间约为15分钟。
7岁～10岁儿童的这种能力扩大到20分钟左右。
10岁～12岁儿童的这种能力扩大到25分钟。
12岁以上的则可增加到30分钟左右了。
3.️注意广度的发展：随年龄增长而不断提高。
小学低年级学生的注意广度比较窄，2～3个字母拼的音可以较快记住，多个就很难记住。
成年阶段时，可达到在十分之一秒的时间内注意到4～6个没有联系的外文字母或8～9个黑色圆点。
4.注意的分配及转移的发展
小学生注意分配能力比较低，比如，不能同时听课和记笔记。对注意的转移操作也比较差，比如，上完图画课后紧接着数学课，要花很长时间把你刚才的状态中安静下来，并把注意力集中到新的课程上来。到了中学和大学阶段，就可熟练操作注意的转移。
5.矫治注意缺陷
儿童多动症，相当一部分原因是注意缺陷（具体地说是脑内时钟系统出了问题）。
建议：把20分钟的任务分成两个或三个时段来完成，一步步延长集中注意时间，及时鼓励和肯定。
矫治注意缺陷是一个需要相当长的时间，不是一朝一夕就可以达到理想结果的系统工程，这需要家长和老师同样有耐心才行。
