51次:来访者第四次反馈,情绪不那么低落,原来会经常出现低落,无助、无力,评量打分由第一次的9分下降到4一5分,梳理这四周是怎么做到的?发现最在乎的是最担心的是孩子,“如果这样下去孩子会毁啦”的信念充叱脑海,过滤正向引发焦虑与担心,探索思维模式,关注积极正向,接纳孩子的浑浑噩噩,改变自我的信念与认知,来访者看到希望之光,感受到可以与孩子一起吃烤串,从呆在家里2月不出门到一起去超市2小时,主动去姑姑家做家务,温暖爱的溪水叮铃铃在冷冰的两地父女间流淌。
52次:刘老师网课:首先,要尊重,尊重一事同人,共情是因人而异,。尊重(无条件接纳) 只有接纳→才有接触机会→才有沟通。
换位理解,能看见孩子的努力与坚持!
南风效应:徐徐而吹。孩子才愿意打开自己,在安全、温暖、放松、被欣赏、感受不被指责、不被抱怨,才会放松。
我们希望别人怎样?四步走: 稳定情绪→建立信任互动关系→对方感受到希望感→体验到成就 ,别人就变成你期待的样子。
情绪出不来,道理进不出。情绪出得来,道理进得去。
云手:
第一步,家长首先要接得住,耐心接纳现状;
第二步,顺势后退(少说多听, 沟通三大法宝:点头、微笑+嗯→与孩子同盟,让孩子感受到自己与孩子是一伙的慢就是快,少就是多。看见变化,修炼自己,看见正向,感受到孩子的感受,让他感受到父母在乎他的感受。
第三步:沟通,如果有可能的话,你下一步有什么样想法?
父母末知:那怕自己懂,也装着不知道,孩子越弱越敏感,自我价值感很低。不盯孩子,不会说不说,避开。想说抱以好奇与欣赏的态度,不批评,不指责,孩子感受到被允许被接纳,才可能敞开。