《认知觉醒》第八章“早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道”深刻阐述了早起对于个人成长的重要性。早起为我打开了一天的序幕，让我拥有了更多的自主时间去规划和执行日常任务。它不仅增强了我的时间管理能力，还提高了工作效率，因为我能在一个安静无扰的环境中集中精力处理重要事务。
早起同样对我的身体健康产生了积极影响。规律的作息使我拥有更加充沛的精力，减少了因熬夜带来的身体负担。此外，早起让我有机会享受宁静的早晨时光，进行冥想或阅读，这些活动有助于我保持心态平和，提高生活质量。
总的来说，早起已经成为我生活中不可或缺的一部分，它以低成本的方式促进了我的全面发展，无论是在职业上还是个人成长方面都带来了显著的正面效果。
