早上六点多练功、站桩。一站，就发现自己的腰椎有反应，打嗝。当年加班坐太多，腰是僵的，现在软多了，但深层还需慢慢修复。
练完回家，儿子已起床。这大好天，小朋友也该锻炼啊！于是，带着儿子去附小南边的绿地，跑了一大圈！我匀速慢跑，孩儿变速跑，这一大圈还真一气儿跑下来。
再回家吃完早饭，孩儿他爹也补完觉起床，等他都整停当，也带出去锻炼啊！于是一家三口又骑车去了北坞村公园。一路太阳晒个够。
想当初身体最弱的时候，吃完饭都觉得累，得躺下来歇歇，现在真比以前强很多。
今天大太阳地里，汗出了不少。捏捏自己皮肤下面，不少地方还很厚，还存不少湿浊与寒。等着、等着，这个夏天痛快地出汗，把它们一点点地排掉。
