见
什么是痛苦的“夹心人”？
不安全的依恋会造成感觉的混淆，影响自我发展。还有另外一种造成我们感觉混淆的不健康的关系模式——关系的三角化。
普遍存在的三角化
我们自己或我们身边，比较稳定的关系，常常都是三个人。这是一种常见的人际现象。
什么是三角关系？
当两个人之间的关系出现问题的时候，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化矛盾，从而让关系变得更稳定。
这是为什么呢？
两个人发生冲突的时候，第三人使得情感张力减弱一些，三个人的关系就会得到重新平衡。
三角关系本身并不是问题。但是被三角化的人，一直成为其他人解决矛盾的工具，那么别人的情绪和问题，就会变成他的问题。
家庭治疗大师鲍文说：
所有的精神疾病，究其本质，就是三角化的问题。
家庭中、职场中，都有着关系的三角化问题。如家庭中的孩子夹在父母中间，职场中的一方经常处于其他二人的矛盾中，在夹缝中生存。
以家庭关系为例，很多夫妻产生矛盾了，就会通过贬低孩子的方式来贬低对方。
比方说：妻子给丈夫说：“你看你家儿子，今天又惹祸了。”
再比方说，丈夫会给妻子说：“看看你怎么教育的儿子，成绩这么差！”
这个时候，他们似乎都在指责儿子，其实是指责对方对孩子的教育不用心。
然而，孩子却不知道这些，他会以为是自己的错，导致父母生气。
关系的三角化是如何影响自我发展的呢？
第一个问题，它很容易让我们产生防御性的隔离。
被三角化的一方，总是被另外两方利用，虽然与两方没什么矛盾，但被卷入矛盾中，那干脆离两方都远点。
可是也不能做到真的远离，而是回避矛盾，那么就开始压抑对矛盾双方的情感。这时候，对自己的情感就开始疏远了。
第二个问题，扭曲情感
在三角化的关系中，经常是要被要求选边站队的。这样，就会顺从所选，而压抑对另一方对情感，甚至对另一方表达愤怒。这个时候，自我的情感，就不是自己对了，而是被利用了。
第三个问题，内疚和自责
因为在关系的三角化中，被三角化对人，总是觉得都是自己对错，都是自己没有做好，所以才导致了另外两个人对矛盾。甚至会因此变得自卑。
由此得知，三角化最大的问题，就是固化了我们的某个角色，让我们没有办法来自由地表达我们自己的情感、想法和立场。
回到源头去想，关系为什么会被三角化？是因为我们回避了彼此的矛盾，所以通过引入第三人来解决。
如果你正在把别人三角化，那你要注意，不要把别人当作缓解矛盾的工具，该你面对的得去面对去解决。
如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到两个人的关系。明确告知另外两方，不想卷入两人之间的战争。
记住：无论他们是怎么解决矛盾的，无论你是多么关心战争的双方，这都不是你的战争。
感
从开始学习这个自我发展心理学开始，不断地接触到各种理论及模型，都能对所涉及对问题有一个很好对解释，有助于理解。
三角形具有稳定性，但是，三角化关系的一方，如果成为另外两个人的工具，那么，他就会成为问题，从而对自己的发展造成不利的影响。
一些人际关系中常见的现象，都可以从关系的三角化这个模型，来理解来解释。
思
在关系的三角化中，其实对于三方，都是一种不好但状态，都不利于他们自我的发展和成长。
行
在现实生活中，多运用这个模型去观察，去思考，来指导自己的行为。
在行动中，避免陷入不好的三角关系中，更要防止被三角化。
