我叫邱晴，80后白领、爱吃爱打拼，特别想写我的食疗养生历程，所以在这里开始。因为工作熬坏身体，到处找寻方法补救，学习了食疗的方法后，一个月内居然体重也减了7斤，于是自己也变成了养生的粉丝。很想分享我这个故事给大家，因为不论年纪，养生真的很重要，轻则减肥，重则能救你一命！
关于养生，我以前没有多大的认识，甚至认为这是中老年人才要管的事。有时妈妈会给我送一些补品，在家的时候喝些汤水，就这样而已。 可是近来工作上有一些重要的项目，上司期望很大，搞得常常挨夜、压力飙升、失眠各种问题，皮肤好像也变得黯淡无光了...于是我变得很担心，担心青春会不会在这样的生活之中一去不复返了。我开始在网上找各种养生的资料。
为求效果，我也开始买各式各样的保健口服产品、养生茶等等，工作桌上堆积着各种品牌的养生产品，也不停喝水想着排毒。也许是自己不懂搭配，几个月下来睡得更差，经常胃痛，身体更水肿了...白花冤枉钱身体却更差了，现在才觉得养生怎么这么难呀！
就在我快放弃的时候，在网上的健康版面留意到这位黄翠霞老师的资料。她的身份很特别，是来自香港的中医手诊导师跟食疗师。这位老师看来在香港颇有名气，网上能看到她受过不少媒体的访问，也帮过一些明星做诊症。手诊我没有听过，根据网上的解释是中医望诊的一种，有超过几千年的历史，还差点失传了，观察手掌便能知道疾病，可是跟看掌纹、风水无关。食疗这个字我大概听过，而她做出来的食疗卖相都很吸引，营养丰富，看起来让人食欲大增，所以引起了我的好奇心。
不过现在我对尝试养生方法也会多加考虑，始终要花钱但没有效果，又会吃坏身体，想起来真的怕了！可是我见这位黄老师做的食疗，都是用上天然新鲜的食材，老师自己也是皮肤紧致、面色红润，感觉她的养生还做得蛮有效的，摆脱了年纪大了才养生的感觉。
再留意一段时间，原来黄老师除了教授手诊，还有做养生食疗健康咨询，可以先做一次看看自己的问题所在，再找适当的解决办法。这个方法也蛮适合我们这些都市人的，时间上比较容易配合，于是我决定见见黄老师。
黄老师人很好，建议我可以做一个网上的食疗咨询，这样就不受地区限制。我没想过看病也可以用网上的！于是我就依照老师的指引，先把手掌跟手背的照片传给她，再视像通话见面。想不到黄老师一下子就把我的问题说破了，因为我吃了过多的合成维他命跟保健品造成肝功能受损，保健品的胶囊亦导致胃痛。工作压力令忧虑的心情积累，造成失眠跟身体不舒畅。水肿就是因为淋巴阻塞造成的，而且我对保健品的期望过大，就心理状态亦因此不稳定，压力更大睡得更差。
在咨询的过程中，老师也教了我很多养生知识跟态度，之后还送我一个表格列明应该多吃和避免的食物，也有包括一周的食疗餐单，目的是减少用药，彻底改变了我对养生的做法，这时候才知道自己一直以来的方法不对！面包、沙拉、蒜头、洋葱这些都是我很爱吃的，可是老师说我脾胃弱、貧血，不适合我的体质，还指导我要刻意多吃我所需要的健胃食物，这样才会有效果。
之后我配了一些黄老师的养生汤包跟茶包，老师的汤喝起来真的不同，口味比平常买到的汤包或在餐厅的好很多，不会担心有味精，感觉营养价值很高也很美味。而养生茶有不同的功能选择，我配的是补气茶跟袪水肿茶，茶喝了之后一整天工作都有精神，晚上睡得很好。
尝试了老师的食疗餐单及汤包茶包大概两周后，已经开始看见成效。汤大概一星期煲2-3次，养生茶就天天早餐后喝。整个人都精神多了，睡眠质素很好，一觉睡到天光，开会不再昏昏欲睡，连同事都称赞我的面色红润了！一个月后，就连手脚也纤细了，大概是因为水肿去了吧！我对效果很满意，也有推荐身边的同事试试这个食疗跟汤水，一起做个健康活力的事业女性。
最令我意外的是我居然在跟随食疗餐单一个月后减了7斤，期间只有做少许瑜珈，这是我没有想到的这么快有减肥的效果，我以为真正的养生效果都很慢，但黄老师的建议改变了我的想法。黄老师跟我解释如果有依照饮食建议，体重不会太容易反弹，是真正的健康瘦身！
认识黄老师是我的幸运，她是一位很好的指引者，让我不再乱吃保健品，反而是由调节饮食开始健康。大家可以加老师的V信：rebecca13493，约老师视讯见面咨询，地区不限，无论你是想减肥还是想健康养生，她都会有合适的方法帮助你，共勉之！
