今天是我践行自律活动的第61天。生物钟已经完全适应我的时间规划，到计划起床的时间，自己就醒来了,而且很少做梦，谁的也好。真的很神奇。
活了大半辈子，第一次这么持续有计划的去做一件事情：坚持早睡早起，锻炼，画画等。
以前也晨炼，但是经常是时断时续。喝酒了、晚睡了等等原因吧，就不起来晨练了。
自从付费学习了时间管理课程，掌握了很多原理，仅依靠自律是不够的，还要依靠他率约束自律。把自己的计划可视化，承诺化其实就是他律的的表现。人在不同的道德和法治环境，他律对自律的约束结果就不一样。
他律约素自律，自律改变生活！
继续！加油!
梦想可以天花乱坠! 但理想是你一步一脚印踩出来的坎坷道路。
2019.3.9
