现在让我怀着愉悦而放松的心情为今天的好种子浇水施肥晒太阳吧：
咖啡冥想
1、我近期最想实现的一个愿望或目标是：提升伴侣//合作关系
2、我的咖啡冥想的内容是：（与目标对应的行动，回想做计划《第二步》和实施帮助他人时《第三步》的细节，加上免费火箭燃料更好）
A 1.早上我7:30准时来到老师指定地点集合，老师和早到的同学脸上洋溢的笑容，守时为老师和同学节约时间，我种下了时间慷慨的种子。祝愿老师和同学们开心，喜悦。
2.上午课间，同学们讨论，有意见分歧时，我说出另一个学的话题，和同学一起讨论，感恩同学们参与讨论，同学们脸上都笑容满面，内心充满了喜悦
3.看见同学，我主动与同学互动，感恩同学提供机会让我说柔和的语音，同学们也很开心
4.课间同学聊天时，一个同学有些抱怨另一个同学的自以为是，我撮合了他们的关系，感恩他们给我机会让我种和谐语言的种子，同学们也因此由尴尬转为接纳，开心
5，周期去吃晚餐的路上，我和同学分享了人所对应的四象限，同学明白了人与人之间不同在哪里，感恩同学给我机会分享智慧，我看见同学后来也很开心
6.随喜自己坚持写六时书，随喜同学上台分享，随喜同学有好的收获
B啊，我真的很高兴，我在用一个全新的体系，我终于明白如何能达成我的目标，我不是去抓取，而是通过帮助他人而获得成功，我的很不一样。
3、回向：
A我带着喜悦的心情抱我种下的好种子回向给我设定的目标，提升伴侣合作关系，愿我成为那个成功和幸福的超人，关系和谐，家庭和睦，其乐融融，轻松自在
可以观想目标达成时的美好的景象，最好是一个非常生动的具体的画面
B我的成功会让我成为榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福，
我希望，我能够成为“金刚病毒”去快速传染整个世界，这整个世界都成为人人帮助人人而获得成功和幸福的世界，这是一个圆满的美好的世界，而我是着一切的源头。
