今天和老公一个不愉快通话的思考：

今天因为一个小事儿和老公需要打电话沟通，电话中我感受到的就是他情绪并不太好，表现出来的就是沟通事情上的不顺利，就和正常说事儿时不一样，要是以前的我，看他有情绪，要是我以往的模式，一定会生气的，然后我也会有情绪，甚至发怒，但是今天我有情绪后，首先有了慈悲心，我心想他虽然对我有情绪，但是一定是他自己的问题，或者身体不舒服、或者遇到了烦心事儿，他也不容易，然后我就觉察我也是在沟通中有情绪的，觉察后我的处理方式是给他发了一个语音：老公，我感觉你一定有自己的原因才和我那样的语气沟通，但是你这样我会不舒服，事儿其实不大，你要是多站在理解我的发心去想，刚才的事儿就不是问题了，我需要的也就是你的理解……如果我们我们都带着情绪去处理问题，问题一定得不到最好的解决，然后我们心情也不好，得不偿失，是不是？

他没回我的信息，但过一会儿我们再见面时，刚才的不愉快消失无影无踪了……