焦点日记分享第16天2020.11.24 参加一节督导课的思考 被督导的老师提供的一个3年多咨询经历的个案，期间她们经历了太多，感受也错中复杂，...

焦点日记分享第14天2020.11.22 沟通中重要环节-觉察并有效表达情绪的理解 今天和朋友聊天，提到一个和家人沟通不愉快的小事件，我有一个觉...

焦点日记分享第13天2020.11.21 上心理学课程的思考 今天白天上了一天基础心理学的课程，听课很多案例，下午在课间用一小时的时间做了一个约...

今天对生命之初的感悟 仅仅1岁半的爱宝，现在对生活中出现的比如晾衣服、擦地等等需要动手做的事情，都抢着干，并拍着自己的胸脯说：我、我（意识是我来...

今天焦阳老师发的“正小解”让我更细的品味，越品越回味无穷，因为以往我的生活中最受益的一面来源于关注正向，我是一个特别接纳的人，只要认准对生活有正...

今天写个流水账记录我一直以来的状态 6点30 -7点：起床、经络操、冥想 7点 -7点40：叫大宝起床洗漱、简单收拾房间 7点40-8点10：送...

焦点日记分享第8天2020.11.16 每周一阿姨休息，我自己带1岁半的二宝，这是我每周非常可贵的时光，今天我一边做家务，一边陪他，然后他就学习...

今天和老公一个不愉快通话的思考： 今天因为一个小事儿和老公需要打电话沟通，电话中我感受到的就是他情绪并不太好，表现出来的就是沟通事情上的不顺利，...

今天和好朋友聊天，她是十年来一直在公司做管理工作，可能一直很充实、忙碌、有存在感，就没有机会思考长远的人生，我也是偶然间说了一句，你这么厉害，未...