随着时间的流逝，时代的发展，物质的丰富，人心的逼仄，我们忽然就变得很焦虑。焦虑源于压力，压力源于不得，不管是爱而不得，努力而不得，管控而不得，做自我而不得，实现不了的愿望与目标，就像大山一样，压到我们的身上，比三座大山还要可恶。
也许，这是世界进步的必由之路。但是我们现在的共同感受，就是，大家都很累。各个行业都很卷。有钱的人贪得无厌到极致，贫穷的人无可奈何到云端。内卷的人，拿着小鞭子瞅着自己往前走，佛系的人，无论你怎样推动，坚决要摆烂。我们觉察到太多的无可奈何，也受困于各种无可奈何。才终于领悟到屈原的痛苦。“众人皆醉我独醒，举世皆浊我独清”，这样的痛苦，是没有希望的痛苦，而我们的痛苦，很容易共情，很容易散去，也许，这就是庸者的痛苦。
这两天，总觉得坐到班里会听到教室外四面八方的声音，我觉得很吵，以前的我，一旦坐到教室里，心静如水。同事小妹妹从心理学角度分析，说听到外界嘈杂声音，是因为太过焦虑。
她跟我分享着她的小妙招，哭，貌似无情商的直给，我听着她的分析，笑得花枝乱颤。可惜，人到中年的我，连哭，都要避着人哭，中国女性的隐忍、不配得感，在我身上，终于也拥有了。
也许这世界，从未进步。
解压的选择有很多，如
1．对答案只画对勾（紫萌推荐）;
2．抄写励志金句（紫萌推荐）;
3．翻看励志书籍（罗永浩推荐）;
4．做安全系数较高的运动（体育老师推荐）;5.拖地、洗衣服、擦黑板等重复性劳动（家长推荐）;
6．画思维导图让烦心事现形（学长推荐）;7．打卡、列清单并清除（时间管理大师推荐）;8．锯木头、撕纸条（传说中的科学家推荐）;9．等等。
不过，老班最推荐"日行一善":
随时随地，皆是道场。
别人是否看到、作何评价都无所谓，
关键是你知道﹣-
我是一个眼里有活的人，
一个心中有爱的人，
一个善待周边的人，
一个能量满格的人。
--"善天下"的路上，
做了一点小努力，我对自己很满意。
