问:最近由于工作上人事调整的事情，导致我的心情很不好。下班后回到家里，看到孩子淘气总是忍不住就冲孩子发火，我该如何调整自己的情绪？
答:人到中年，学会控制自己的情绪，是很重要的一个人生课题。
有句话讲:“人生不如意事常八九！”因此，学会面对人生中的失意，也是我们每个人的人生必修课！
然而，不管我们在外面受了多大的委屈或者不公平地对待，一旦我们回到家里之后，我们就是家里的顶梁柱，我们就是孩子心中的一片天！
虽然我们也不必每天都刻意去用笑颜来面对孩子，但至少我们也应该做到心平气和地去和孩子沟通、去和孩子交流。
我们要时常提醒自己:一个喜怒无常的家长，是绝对培养不出来一个性情稳定的孩子的！
所以，为了能够做一个称职合格的家长，我们还是要修炼好自己的内心，管理好自己的情绪，不要让工作上的事情影响到我们的生活。
培养出一个活泼可爱、性格温和的孩子，是我们家长一生都要为之付出努力的追求！
