抗抑日记2025-07-17

还是如此容易崩溃,一翻之前的记录,已经三年没更新了。但状态还是没变,还在抑郁中。

走廊的热闹与喧哗此刻是如此的入耳,甚至像刺。

刚刚因为没带一个小东西,又一次差点失控,得亏没有人发现我眼里已经充满了泪水。没有对别人关怀的渴望,只有怕被发现后打上神经的怯懦和没被发现的庆幸。

还是如此容易崩溃,如此在意别人的眼光,容易苛责自己做的不够好。

大脑想象里的自己太完美了,不能有一点瑕疵和失误,为啥对自己如此苛刻。我突然懂了自己为什么经常哭了,因为自己对自己太过苛责,脑子里面的那个自己经常虐待自己,给自己设定很高的目标,指责自己做的不够好,一点不爱自己,所以时常委屈。

所有的不满意就像一个个小刀,在身上划了一刀又一刀,新伤叠旧伤,每有新的一刀都新、旧伤口一起痛。

一切的都会好起来的呀,我一直都是一个乐观的小孩不是么?

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