在学校里，会有各种社团活动以及院级校级大小比赛，希望提升自己某方面能力的学生，一般都会积极参加。工作以后，社会团体也有很多活动，比如摄影俱乐部、跑步俱乐部，甚至校友会的活动等。如果我们精力和时间允许的话，也要抽时间参加业余活动，因为业余活动不仅可以拓宽我们社交圈，结识更多的人脉，还能让我们的生活变得更精彩，更重要的是在你人生低谷时，可以助你早日走出阴霾。
参加业余活动，能扩大我们的社交范围，拓展人脉，比如参加校友会活动，能够让你结识到各行各业的人，这些人要么与你有相似的经历，要么有共同的回忆，当然也会有更多的话题，由于没有任何的利益冲突，大家都能毫无压力、敞开心扉地去沟通。
参加业余活动，还能够让你快速走出低谷。比如当你在工作，或者生活中，遇到了一些不愉快的事，积极参加业余活动的话，你空闲时间会被填满，就不会有太多时间和精力投入到这些没有意义，甚至会让你难受的事情上，可以很好地分散注意力。
以我自己为例，我记得去年有一段时间，经常被动地纠缠于工作中的一些勾心斗角，那段时间，整个人状态很差，每天度日如年，好像整个世界就只有这几个人，每天一睁眼一闭眼想的都是一些鸡毛蒜皮的事，大家争来争去，仿佛其他人或事都没有意义。现在想想，这些事儿根本不值得花费那么多精力，之所以以前花费了我大量的时间，主要原因是，当时没有找到其他能够让我用心投入的团体，本身也没什么更重要的事情可做，就理所当然的认为，我工作中遇到的事儿，就是我的世界里最重要的事儿。
幸运的是后来我找到了演讲俱乐部，在这里，我找了一群同频的人，大家没有任何利益瓜葛，不会再为一些小事浪费时间，我也彻底从泥潭里解脱出来，并找到了自我成长的方向和空间，独留那些仍然为一些小事儿沉迷于勾心斗角的人在那里自导自演。
世界真的很大，也很精彩，你现在所遇到的事儿，回头看时其实根本就不是什么事儿，别让这些小事浪费你太多的时间和精力，更重要的是不能让自己不开心。所以当我们遇到困难和挫折时，可以通过参加业余活动，分散注意力，再以一个旁观者的心态去冷静地对待。
