希望越大，失望也就越大。

不要总想得到什么，想得到的东西太多，一旦拿不到就会心里很难受。

给自己定了这么一个大目标，无法去实现，这不是自己给自己找事吗。

为什么要定得这样虚无缥缈呢，搞得挺难受的，这是非常不值当的。

千万不要去奢望一些不好达到的事情，还是要把欲望值降低，把目标变得小一点。

这样跳一跳够得着，经过努力能够实现就可以了，不要搞得太宏伟，搞得太远大。

时间拉的太长，精神就会崩溃，还是要实事求是一点好。

只有把这种期望值降的低一些，幸福感才会容易实现，人才会容易快乐。

只有这样才能形成正向的良性循环，让我们不断达成小目标。

不断的有小的快乐，就积攒成长久的大快乐。