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从标题上看，我应该要讲一番大道理，让你开始早起，然后读书学习，过一个上进的人生。
不过，我今天决定不这么做，我只想借用一些这个早起，来看看我们对自己的了解程度到底有多深？
早起，开始越来越变得稀缺了，因为现在人们的睡眠时间正不断在延后，因为电力的供应充足，我们对时间的感觉正在不断延长。
我们以为我们只是晚睡或者习惯性想睡懒觉，可现实却是，我们被动的被外界太多的刺激所吸引，不自觉的晚睡晚起。
1.看清自己
现在为什么越来越多的人开始说，自己的拖延症开始变得越来越厉害，没有能被疗愈，反而更严重？
就是因为，信息大爆炸后，开始流动的速度也在不断加快。
就像过去发生在一个人老家的稍微大一点的事情，至少也要一到两天你才可能通过父母知道，而现在几乎是同步就知道消息了，各种老乡群，家里的亲人群，都在帮助传播这样的信息。
而信息流动的加快，就必然导致了我们需要处理信息量的暴增。
或许你会说，不再受这样的信息干扰，但是，你身边的信息流动也在变快，过去你根本不想知道的东西，现在都在向我们涌来。
虽然罗胖也说，下一代人的处理信息的带宽会变大，但是时间只有这么多，即便真的开启并行模式，很多信息我们也可能处理不过来。
因为我们对自己的梳理速度，还远远没有被培养起来。
换句话说，了解自己的需求，了解自己的欲望，了解自己的身体系统，我们还远远没有达到外部系统对我们的要求。
因此，才出现了很多时候处理不过来情况。
换句话说，我们很多时候都在被动的处理过多的信息，一条微信信息，一个电话，一个突如其来的事情等等。
当这些事情不断占用我们的时间的时候，我们几乎没有可能有时间总结自己，看清自己。
2.过度刺激
最近有人说，都是苹果公司的错，发明什么智能手机，害得大家都不断把时间消耗在手机上。
在我看来，即便不是苹果，也会是别的一家什么公司来推动智能手机的发展，这是科技必然出现的一个趋势。
而要是以此为借口，用自己的老的身体系统去处理，自然是很困难的，为什么现在有很多小孩在，边看电影，边做作业，还能边聊天？
因为他们也在不断适应现在的多信息刺激的环境，自发的会发展出来更高效的处理系统。
但这个过程可能需要很长的时间，现在处在跨越阶段的人，在被外界刺激的时候，并不能有效的应对。
换句话说，无法区分自己对刺激的反应到底是什么，比如，手机应用的刺激，不停地被占用注意力，还有碎片化时间太多了后，不知道该怎么办？等等。
因为很多人都没有意识到自己的软件系统需要主动升级一次。
举个典型的例子，过去因为信息的流动速率比较低，我们对时间的感知就会比较慢，而现在我们对时间的感知就是变快了，有时一个决定还没有做，可能外部因素就在发生变化了。
因为我们随时都在处理更多的信息，认为时间也在加速流动，而实际上时间本身并没有变快或变慢，而是我们对时间的感知不同而已。
我过去说，过完国庆就要过年了，我现在甚至敢说，对于某些人，刚过完年，又要开始等过年了。
因为时间没有被发展出宽度，而只有重复的流动。
换句话说，太多的人喜欢用别人的的大脑去思考自己处境，用别人的方法在做自己的事情，还美其名曰，大脑就是喜欢不思考。
难道真的是被外界的过度刺激刺激傻了？
可能这有点夸张了，但是时间被占用，一定是最明显的感受。
3.恢复时间
而为了不被过度刺激，我们应该先去恢复我们的时间。
时间总量是一定的，但是因为不同的感知，会造成对时间不同的使用。
现在大家都会说要如何如何进行时间管理，可真的做好很多计划后，却发现时间怎么不见了？
不就是看了一会儿微信，完了一会儿游戏吗？
在我看来，就是因为时间的感知出了问题，而为了看清自己，需要的就是时间。那要如何恢复时间？
我有三个办法——
1、刻意原则：减少刺激的过度反应。
知道一些刺激对我们的到底有用作用，比如，是看书，还是看手机更有用，尝试不要使用手机。
这个建议，现在感觉已经非常迫切了，就在我写文章时，我发现一个群聊增加了999条之多。
仿佛看信息是不需要花费时间的一样。
2、记录下时间，才能感知到时间。
要想感知时间的长短，就要刻意去练习感知，用什么办法?
很简单，做一件事，记录下来。
比如，吃饭，从几点到几点，花费多少时间，玩游戏，花了多少时间。
不要认为这是没事找事做，当你记录到一定量的时候，你会惊奇的发现，原来自己过去对时间的感知，远远被高估了。
以为能1小时能结束的游戏，结果花费了3个小时。
在一天的醒着的12小时里，占到了4分之一的时间。
时间要去感知，才能知道时间流逝的感觉，才有可能起身行动起来。
有人留言说，自己曾经几年以后，才恍然大悟一般觉得时间过去了，这是多么后怕的一件事啊。
有的人不仅能扩展现在的时间，还能扩展未来的时间，甚至比别人多活好几倍的时间，就是靠的不断感知时间，利用时间。
3、独立思考，亲自体会。
只是记录时间还不够，要把恢复后的时间，最大化的利用起来，主动发呆和被动发呆都是完全不同的两种结果。
然后，不再为别人而活，而是为了自己而活。
与其等着别人来帮助我们思考，不如自己起身来思考。
就像想象为什么自己想在不能早起这个问题一样，你会发现很多过去自己没有发现的问题。
持续践行
欢迎留言，说说你对早起的态度，期待你的行动故事。
持续践行，我们一路同行。
