打卡：2017倒计时344【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day21：

2017年1月22日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按锁骨，打八扇，keep 35分钟

上午：敲胆经下午：扩胸，深蹲

晚上：按承山穴，泡脚＋心搓脚心，按三阴交，竖腿＋敷面膜

早餐：鹌鹑蛋4个，豆浆，油条，三个核桃，两个枣，一勺黑芝麻粉。

上午：润肺水，午餐：酸辣紫菜苔，烧土鸡

晚餐：手擀面，一个香梨。累计打卡93天。

一起加油，越坚持越健康越美丽！！！

最后编辑于：2017.12.05 07:27:22

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