2021-10-9晨间日记

今天是什么日子

起床：6:40

就寝：11:00

天气：阴转小雨

心情：早上称体重，56kg，有点郁闷

任务清单

国庆假期增胖2kg，今天开始加强饮食管理，管住嘴，迈开腿，开始好好减肥。

习惯养成：

1、多喝水

2、严格管控饮食，入嘴即记录，饮食参照蓝色食谱

3、每天运动五千步

4、其他待定

周目标·完成进度

计划本周减重1kg

学习·信息·阅读

阅读半小时

最美好的三件事

1.父母健康

2.孩子学业进步

3.自己保持好的心态面对每一天

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