酒后三王小学  李向超

        近段时间，天气寒冷，同学们迷恋上了打乒乓球，可校园里只有两个乒乓球台，一个是塑胶球台，另一个是腐蚀严重的水泥球台，明显满足不了同学们打球的渴望，往往有占球台、争吵、甚至打闹现象发生。还好县体委站及时又给学校配置了两个乒乓球台，当天下午放学后带领学生们加班就安装成功了。果然学生们打乒乓球的紧张现象得到了明显缓解，老师们课间抽空也来凑凑热闹，锻炼身体，交流感情，其乐融融。每每看着学生们打乒乓球，总能想起儿时的自己在母校的土地面场地上，水泥板支的球台前打乒乓球的场景，无限怀念。的确，打乒乓球是有很多好处的，下面就来说说乒乓球的魅力！

1、乒乓球是一种全身运动。乒乓球表面上看是关于手的运动，但其实对步伐的要求很高，运动时的速度、爆发力、打球等方面都有一定要求。这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，有的要求外展、有的要求内收、有的必须伸直、有的好弯曲、有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。

二、场地要求简单，随处可以找到。乒乓球运动场地不需要高档的地方，一块平的场地，一副球台即可，很简单，拿出球拍，即可开打。

三、不受天气影响，持之以恒有保障。运动贵在坚持，乒乓球还可以在室内进行，且占地空间少，刮风下雨也全然没有关系，高温低温也不受什么影响，算得上是一种全天候的运动项目。四、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣。具有一定竞技性的运动可以激发人们运动的兴趣，乒乓球运动往往面对着不同的对手、不同的打法。必须不断调动身体潜能，在竞争中思考和实践如何战胜对手。特别是实力相对较弱时，更得全神贯注，你来我往，才能不相上下，最后达到物我两忘的境界。

五、运动量适应人群范围广泛。乒乓球运动开展的条件不苛刻，可参与性强。男女老少都能打，天南海北都能打，室内室外都能打，有钱没钱都能打。条件好的可用高级球台打，条件差的水泥球台也能打，没有球台用几张桌子拼起来也能打。天气好在露天可以打，遇上大风大雪在一间不大的房间里就可以打。乒乓运动又是一项全身运动，健体健脑又健心。相对于足球篮球等运动，它没有直接的身体对抗，自己可控制运动量。

六、乒乓球技巧无边，魅力无穷。乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。

七、乒乓球的协调性要求对人锻炼很大。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。乒乓球运动，要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球。在攻球的过程中，每一板球都需要调动从脚掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序着力，也有人的重心转换、拍型控制、挥臂速度变化等。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性，所以，经常打乒乓球的人一般都能做到反应灵敏、动作协调，充满美感。

八、乒乓球对眼睛颈椎的锻炼适合现代人的需要。参加乒乓球运动，眼睛跟着乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了眼药水还要感觉清爽，而且没有副作用。还能缓解长时间用电脑、玩手机带来的颈椎问题。

九、乒乓球是脑力体力结合的运动。要想在乒乓球竞技中取得主动，不仅要基本功和技术好，还要通过不断地学习：观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。把球打到对方难受的地方，寻找创造杀机，都要在短的时间里作出应对。脑海里都是一幅幅路线图，常常听见电视解说员说的“算计对手”就是这个意思。所以说乒乓球是聪明人的运动，一点都不假。

十、乒乓球是建立感情的纽带。乒乓球是一种竞技运动，总会遇到不同的对手，但是一来一往很容易就变成了朋友。“友谊第一，比赛第二”，交朋结友，延续友谊才是最重要的事情。所以，在竞争中，反而会让友谊得到更多的升华。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。在乒乓球的快乐中，通过比赛、交流球技，互相帮着捡一个球，都是友谊的传递。

        这，就是小小乒乓球的魅力吧。