第一周晚餐
菜谱周一水煮肉片炒花生周二饭团地瓜包子白菜炒茧蛹
周三芹菜炒牛肉，辣椒土豆片
周四炸蘑菇，黄花鱼，豆腐萝卜丝
周五买饼和土豆芒果豆角，小白菜冻豆腐汤，炒花生米，炸虾
周末牛肉萝卜，炒茧蛹，烤地瓜
第二周
鸡柳土豆丝葱做鸡蛋灌饼
酱牛肉，豆腐蘑菇虾仁汤
海鲜饼，炒茧蛹
小白菜疙瘩汤，黄瓜小菜
馒头包子，黄瓜汤
牛排套餐，小西红柿
周末辣椒土豆片，油菜菠菜火锅，西红柿拌糖
第三周
早餐米糊豆浆粥五红汤苹果水鸡蛋羹煎鸡蛋银耳羹
周一西红柿炒鸡蛋，牛肉粒
周二面条，拌小菜买黄瓜香菜，烤冷面和鸡柳生菜
周三早上买大饼豆腐油条豆浆中午回来买只烧鸡，鸡蛋灌饼
周四，干锅虾，时令蔬菜汤
周五茄子，肠
市场买西红柿黄金维纳斯黄元帅
超市买茄子蘸酱菜柠檬蟹棒鸡蛋香蕉
周六面条鸡蛋酱周日水果捞饭包面包物理课时买
第四周
周二豆角丝，锅包肉
周一韭菜炒鸡蛋，蘸酱菜
周三蒜苔炒肉，油菜蟹棒
周四炸蘑菇，鸡排，煎鱼，小白菜豆腐汤
周五土豆片炒辣椒，肠
第五周
早餐米糊豆浆粥姜水
周日，面条，肝，猪耳朵凉菜，买黄元帅黄瓜辣椒
周一，土豆片炒肉胡萝卜辣椒，花生小拌菜，鸡蛋灌饼
周二，买蘑菇炸，地瓜条，煎鱼，买小白菜豆腐做汤
周四，早餐馄饨，姜糖水，干锅虾，红烧肉炖豆角，果汁
周三，小白菜下面条，韭菜鸡蛋饼，鸡爪，小面包，糖醋水萝卜丝
周五，早炒饭，姜糖水，馄饨，果汁，辣椒拌虾皮，
周末，蒜苔炒肉，油菜火锅梅子酒
第六周
早餐养生粥米糊豆浆馄饨姜水果
周一，早粥，韭菜炒豆芽，晚葱抄茧蛹
周二，早米糊，小萝卜荠荠菜蘸松茸酱，卤肉饭，银耳黄瓜鸡蛋汤
周三，早粥，晚面条，蘸酱菜，鸡蛋灌饼，韭菜末鸡蛋，煮苹果水
周四，早馄饨，韭菜盒，韭菜土豆丝汤，水萝卜丝糖醋
周五，姜水，早炒饭，香蕉，炒茄条，冰虾，（买豆浆豆腐豆皮茄子黄瓜青椒）
周末花卷，虾皮拌菜，蘑菇汤，白米饭牛排西红柿套餐，大山梁姥姥蛋挞
第七周
周一，早大米粥，煎饺子。面条，酱土豆，豆腐拌酱蘸酱菜，买大豆腐蒜苔西红柿蘑菇炸
周二，米糊，南瓜饼。面条，炒蒜苔，西红柿炒蛋
周三，早馄饨，炒饭配五红汤，晚炸鱿鱼圈蘑菇，韭菜土豆丝汤，买土豆
周四，早炒饭，晚养生黑米粥，杂串卷饼，熟豆角干豆腐金针菇烤肉串，蟹棒鱼豆腐肠一半+鱿鱼腿
周五，早大米粥煎饺子，晚干锅翅中配土豆，肉松小贝
周六虾排包，夹酱牛肉片汉堡带去学校，火锅菠菜，周日上学（周一）
第八周
4月末，有雨，天气微凉，米粥馄饨五红汤安排上
周一，自制酱牛肉成功，干锅虾
周三，早包子，晚豆角卤肉，饭
周二，卤鸡爪和肉，黄瓜银耳蘑菇汤
周四，五一节，回婆婆家蹭饭
周五，锅包肉，海鲜饼
周六，美食城
周日，莴笋木耳土豆虾海兔猪肉水煮三鲜锅，
第九周
快体考了，安排点蛋白质
周一，蒜蓉蒸鲍鱼，小葱拌豆腐，排骨煎豆腐干锅菜，芒果香蕉
周二，榴莲山竹，干锅菜花，西红柿拌糖，小饮料
周三，面条，灌饼，拍黄瓜拌菜
周四，青瓜炒鲍鱼，冰虾
周五，米饭牛排西红柿套餐，意面
周六，烤虾，西红柿炒鸡蛋
第十周
早餐安排蓝莓山药卷，牛角包，肉松面包，鸡蛋饼，油条，姜水，粥，米糊，面条，疙瘩汤
周一，红烧肉，秘制汤汁烧烤肉，拍黄瓜。
周二，拌菜花，黄桃罐头，公公婆婆包的水萝卜馅饺子
周三，买蒜苔炒肉，鲍鱼瓜片
周四，锅包肉，紫菜包饭，小白菜汤
周五，辣椒炒土豆片，番茄酱炒大虾
周末，曲奇饼干，炒花生，蒜苔炒肉，面条，鸡蛋酱
第十一周
周一，早上买韭菜菜花豆腐豆浆，早餐昨天的炒花生发面，晚上豆腐粉条韭菜包子，五红汤。发面，周二早上做油条
周二，豆浆油条。晚蒜蓉蒸鲍鱼，拌菜花
周三，粥，煎饺子，煎鱼，土豆片炒辣椒，拍个黄瓜
周四，土豆炖豆角，海鲜饼
周五，早上馄饨。有时间曲奇饼
晚上，炒花生，酱牛肉，豆芽炒干豆腐+韭菜肉
买青菜涮火锅，煎小鱼丸
第十二周
早餐，粥，米糊，豆浆，馄饨，红糖姜汤水，油条
周一，蒜苔炒肉，土豆丝汤。买水果蒜苔西红柿黄瓜水萝卜葱绿叶菜梅花肉前朝并碎肉
周二，芹菜炒粉，葱油干豆腐黄瓜，饮料
周三，面条，拌水萝卜，鹅蛋
周四，粉丝蒸鲍鱼，黄瓜蘸酱，饮料
周五，西红柿炒蛋，酱牛肉，韭菜土豆丝汤
第十三周
周一，豆包，土豆丝汤，拌水萝卜
周二，炒豆角丝，蘸酱菜
周三，酱土豆，蘸酱菜，辣椒炒胡萝卜海兔，油泼面
周四，辣椒拌虾皮，晚红烧肉
周五，牛排意大利面西红柿
