下完班吃完饭，开始运动半小时，运动完心满意足，于是开始有序的进行下面的程序，泡脚、漱口、洗澡，一套流程没有丝毫拖拉，主动给父母倒洗脚水，所有犯懒的思绪全部没了，只有满满的动力。

一次行动就会带动后面积极的行动，行动其实没有想象的那么难，没有想象中无数的事情，因为当你点燃今天的引线，爆竹会自动灿烂。每天引爆一次，就收获一次快乐，今天不要想以后了，尽情享受烟火的美丽。

当然我知道说起来容易，做起来难，虽然知道行动一次赚一次，但是很多时候还是做不到。我觉得对于我来说新鲜感是难点，而不是事情的累加。以我做运动为例，突然有一天跳某泰国博主的燃脂舞很嗨很开心，但是跳一段时间就不想动了，听到很嗨的歌也没什么反应，就想着要做安静且单一的有氧燃脂，第一次做觉得平静，做久了又觉得无聊。想到这，我联想到像素范老师的视频中说到，你为什么会对一个东西上瘾，其中一个原因是因为不满足，比如你玩游戏要偷偷摸摸的玩，那么你就总觉得不过瘾，觉得委屈，就更想做这件事。以我自己来说，只有在备考的时候才特别想看课外书，想学自己感兴趣的课程。因为平常想看就看，不想就不看，但是因为要备考，只能看专业书，所以课外书变得稀缺。总而言之，想要上瘾就要保持不满足，乔布斯说的stay hungry，stay foolish应该也差不多是这个意思。

目前我认为如果是这样，那我不论是跳燃脂舞还是有氧操，都不能尽兴，比如一天跳燃脂舞，一天跳有氧操。每次跳完，心痒痒的想继续跳，但我就不。接下来实操看看行不行。今天跳的燃脂舞，明天跳下有氧操。