第三期咨询约练第28次，本周第6次，总第88次。日期2020年8月15日，周6，总分享1215天

约练案例分析。

黄皮书184页的案例对话与反思活动整个做分析。

咨询师的自我反思。

咨询中的发文技巧，我使用的频率不是太高。

焦点解决的代表性问句：成果问句，奇迹问句，假设问句，例外问句，应对问句，评量问句，关系问句，赞美，还有呢？提问后的等待等。

成果问句用在案例的开始，焦点解决是关注解决的学派，探讨解决的结果，以终为始，建构解决之道。

奇迹问句用在来访者即找不到例外，也找不到想要的结果的时候，咨询无法进展时，可以采用奇迹问句。问句给予当事人一个深层的相信与想象，他的生活是可以改变的，能鼓舞当事人拥有希望。问句不只是为了让当事人说出美梦成真的奇迹为何，而是想知道当事人认为何时咨询可以结束，并且探索，辨识和复制有形的咨询目标及了解可能影响目标的因素。

假设问句，是探问当事人在未来而不是过去，在某些特定情境下的可能的想法与作为。特别是当事人偏好的结果或达成目标时的情景。

例如：如果可能你希望你们的相处可以变得如何呢？

例如：如果你们能有一致的想法或与做法会有什么不同？

例如：如果你能跟你的室友说了你这么多的考量或烦恼，你想他们可能会有什么反应？

例如：如果你4位室友知道你考量的是，大家能有一致的想法、增加胜算、至少不要起内讧，再沙盘推演各种结果与应对，目的是要他有些改变，至少不要动你们东西、伤害人，而不是要故意伤害他，你想他们会有什么看法？

例外问句：引导当事人去看到问题不发生或比较不严重的时刻，以及探讨这些时刻是如何发生的，以能开发过去成功的解决方法并判读，可否运用于现在。多使例外产生，也可能会是当事人想要追求的方向。

个案例中没有用到例外问句。

应对问句：探讨当事人一些很小的被视为理所应当的自发行动策略与动力来源。在同理支持当事人感受的同时，又激发当事人看到自己已在发挥的功能。邀请当事人从关注困境转移注意力至确认自己如何能持续承受或对抗此一困境的种种优势，而减少被困境击垮的挫折感。

比如：关于希望他改变的部分，你们曾经试过什么方法吗？

例如  :那么这一阵子你都是怎么帮助自己度过的？

评量问句：如果1~10分来说，在一个10分的量尺上，10分是很有信心，可以成功地跟他沟通，说服他，1分是信心很低，你们的分数是几分？

关系问句：与人联结会使人产生价值感与提高尊严。关系问句，及时询问当事人，猜想生活中重要他人对他的肯定或对特定事物的观点。关系问句将当事人的重要他人观点包括在互动脉络中促使当事人觉察现实与外在资源，并能在人际互动观点中思考，在生活情境中自己与别人想要的不同，从而启动目标与解决之道的产生。关系问句有助于在当事人想要的目标，愿意去做的目标以及别人对他的期待要求之间取得平衡。

例：这些朋友给了你什么意见吗？

例：如果你能跟你的室友说了你这么多的考量或烦恼，你想他们可能会有什么反应？

例：如果你的室友知道你考量的是，大家能有一致的想法、增加胜算、至少不要起内讧，再沙盘推演各种结果与应对，目的是要他有些改变，至少不要去动你们东西、伤害人，而不是要故意伤害他，你想他们会有什么看法？

赞美：赞美的向度主要是针对当事人执行，对他自己注意，会有助于朝向目标达成的行动。赞美分为直接见美和间接赞美，自我赞美，其中以自我赞美，最能提升个人的自我价值。一次我赞美，让当事人在回答过程中吐露自己的能力，知觉与善意，同时更为意识化成功方法。

例：你们5个人是怎么讲开的呢？

例：你怎么能够想的这么远？

例：如果你的室友知道你这么用心在想，还跑来这里找我谈，你想他们会怎么称赞你？

开放性问句：

怪异是指？

例如是什么样的改变？

怎么说呢？你考量的是什么？

安慰？怎么说？

怎么说呢？

那对你呢？

与代表性的问句，其实我掌握的还不深。特别是假设问句的应用比较少。开放式问句应用还可以。应对问句应用的也有。以后多在假设问句和关系问句上下功夫。

焦点解决的代表性问句，使用时咨询师的态度是未知的，而非以解释面质为目的，非常理解，非常认可，接纳来访者的任何非理性非传统的意识及表现。

咨询师使用问句的时机，我观察到的是，这些问句都在来访者身后一步的位置，紧紧的跟着来访者走来，访者走到哪，我们跟到哪，以来访者的知觉为基础。在来访者知觉的基础上发出提问，提问的方向走在，与来访者建构属于来访者自己解决之道的道路上。

咨询师选择的问句，意图在拓宽来访者的知觉，如运用关系问句让来访者换位思考，用假设问句让来访者展开对未来问题解决时及一小步行动后的想象。在来访者叙述到他与重要他人的互动时，我们可以插入关系问句。来访者叙述到他的一个重要想法时，我们可以插入假设问句，假如这个想法实现时，会与现在有什么不同？