大家好，我是家人们喜欢的卢欣妤导师。
在欣妤教育深耕家庭教育与心理咨询领域多年，见过太多在生活、亲子、情感中迷茫挣扎的人。很多时候，困住我们的不是大灾大难，而是对生活真相的认知偏差。
今天，想和大家分享7句直击人心的箴言。每一句都藏着通透的生活智慧，搭配我在欣妤幸福家园接触到的真实案例，希望能帮你拨开迷雾，活得更清醒、更从容。
一、习勤忘劳，习逸成惰：懒惰是温水煮青蛙
这句话道尽了习惯的力量：长期坚持勤奋，就会忘记疲惫；一直沉溺安逸，便会滋生惰性。
在《家庭教育指导师实操班》的课堂上，一位妈妈向我倾诉困惑。她的儿子上初二，原本成绩中等偏上，疫情期间居家上网课养成了偷懒的习惯，课后从不复习，作业拖沓到深夜，开学后成绩一落千丈。妈妈试过打骂、讲道理，都无济于事，孩子还总说“反正我也学不好”“歇一会儿没关系”。
其实这就是“习逸成惰”的典型表现。安逸的状态会慢慢消磨人的斗志，就像温水煮青蛙，等意识到危险时已经难以挣脱。后来，我在咨询中帮她制定了“渐进式勤奋计划”，从每天督促孩子做10分钟错题整理开始，逐步培养学习习惯。半年过去，孩子不仅成绩回升，还主动报名了校园志愿者，这就是勤奋带来的正向循环。
二、最了解你的人，有时不是朋友，而是敌人
很多人觉得，朋友是最懂自己的人。但在现实生活中，真正能精准戳中你弱点、看清你短板的，往往是你的“敌人”——那些和你有竞争关系、立场相反的人。
我认识一位做教育机构的创业者，曾经和同行竞争一个重要的合作项目。对方在竞标会上，精准指出了他机构课程体系的3个核心漏洞，让他当场陷入尴尬。起初他很愤怒，觉得对方是故意刁难。但冷静下来后，他对照问题逐一梳理，发现确实是自己忽略的短板。
后来，他主动优化课程，还加入了欣妤教育的幸福家族，结识了更多优质同行。再见面时，他主动向当初的“敌人”道谢，对方也坦然表示：“我只是想公平竞争，你的潜力很好，只是需要打磨。”这件事让我深刻明白：敌人的审视，往往是最严苛的镜子，读懂这份“了解”，才能补齐短板、快速成长。
三、你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法
这句话，我常用来提醒欣妤幸福家园的学员们：一个人的成败，从来不是由外界条件决定的，而是由内心的意愿决定的。
《心理咨询师实战班》有两位学员，情况很相似：都是全职妈妈，零基础入门，每天只有2-3小时学习时间。其中一位总是找借口，“孩子太闹没时间”“知识点太难学不会”，上课迟到、作业敷衍，最终没能完成学业；另一位则把碎片化时间利用到极致，孩子睡后刷题、做家务时听课程回放，遇到问题就主动在班级群请教，还报名了我的一对一个案咨询辅导。
现在，这位努力的妈妈已经拿到了心理咨询师证书，还在欣妤幸福家园的推荐下，入职了当地的家庭教育服务中心，实现了自我价值。这就是“想做”和“不想做”的区别：借口会让你原地踏步，办法则能帮你披荆斩棘。
四、看心术看眼神，看身价看对手，看底牌看朋友
识人辨人，是人生的必修课。这句话给出了最直白的判断标准：一个人心术正不正，看他的眼神就知道；一个人身价有多高，看他的对手就清楚；一个人的底牌有多硬，看他的朋友便可知晓。
在家庭教育指导工作中，我见过这样一对夫妻：丈夫眼神躲闪，和人交流时总不敢直视对方，遇事只会推卸责任，他的朋友也大多是好吃懒做、怨天尤人的人；妻子则眼神坚定，待人真诚，遇到问题主动解决，身边的朋友都是积极向上、互帮互助的伙伴。后来了解到，丈夫长期失业在家，靠妻子养家，还总抱怨生活不公；而妻子通过欣妤教育的心理咨询师实战班系统学习后，创办了自己的亲子咨询工作室，事业越做越好。
其实，眼神藏着一个人的内心，对手折射一个人的层次，朋友彰显一个人的底牌。和积极靠谱的人同行，你也会变得更优秀；远离消耗你的人，才能专注于自我成长。
五、魅力女人，是能抵挡进攻，也能阻挡撤退
很多女性会问我：“卢欣妤导师，什么样的女人才算有魅力？”我的答案是：有拒绝的勇气，也有留住美好的能力。既能抵挡不合时宜的追求和消耗，也能在值得的人和事面前，牢牢抓住机会，不让幸福溜走。
欣妤幸福家园有一位女性学员，曾经因为不懂拒绝，在一段不健康的感情里消耗了3年。对方不尊重她的想法，还总否定她的价值，但她因为害怕孤独，一直不敢放手。在参加了我们的家庭教育指导师实操班课程后，她逐渐找回了自我，勇敢地结束了这段感情。后来，她在课程中结识了现在的伴侣，对方懂得尊重她、支持她的事业。当对方因为工作调动想放弃这段感情时，她没有被动接受，而是主动沟通，一起制定了异地相处计划，最终留住了这份幸福。
真正的魅力，从来不是取悦别人，而是掌控自己的人生：该拒绝时果断转身，该珍惜时全力争取。
六、山盟海誓：让高山海洋都尴尬的承诺
山盟海誓很浪漫，但很多时候，却成了无法兑现的空头支票。就像有人说的：“承诺之所以动人，是因为它承载了期待；但承诺之所以尴尬，是因为它常常败给现实。”
我曾接待过一对咨询婚姻问题的夫妻，结婚时丈夫承诺“我会一辈子对你好，不让你受一点委屈”，可婚后却因为工作忙碌，忽略了妻子的感受，甚至经常冷战。妻子总拿当初的誓言指责丈夫，丈夫却觉得“我赚钱养家已经很不容易了，你别无理取闹”。
其实，比起轰轰烈烈的誓言，平淡日子里的用心更重要。后来，我通过婚姻家庭咨询技巧，帮他们梳理了沟通模式，让丈夫明白“陪伴是最好的承诺”，也让妻子学会了“合理表达需求”。现在他们每周都会留固定的“二人时间”，没有山盟海誓，却过得比以前更幸福。
七、好女人是一所学校，好男人毕业了可留校任教
这句话生动地诠释了亲密关系中的相互成就：一个优秀的女人，能像学校一样滋养男人成长；而一个懂得感恩、积极上进的男人，在“毕业”后，会反过来守护这份美好，和女人共同成长。
就像欣妤教育的一位合作伙伴，他和妻子的相处模式让我印象深刻。妻子是一位资深的家庭教育指导师，在他创业初期，不仅帮他梳理商业模式，还教他如何平衡工作和家庭。当他的事业稳定后，没有忘记妻子的付出，主动承担家务，支持妻子参加专业培训，还和妻子一起创办了“亲子成长公益课堂”，帮助更多家庭。
好的感情，从来不是单方面的付出，而是彼此滋养、互相成就。就像我在欣妤幸福家园常说的：无论是亲情、爱情还是友情，唯有双向奔赴，才能长久幸福。
写在最后
以上7句箴言，看似简单，却藏着人生的大智慧。
作为一名深耕家庭教育与心理咨询领域的导师，我见过太多人因为不懂这些道理，在生活中走了弯路。其实，很多困惑都有解决的办法，很多痛苦都能通过学习化解。
如果你也在家庭教育、情感关系、自我成长中遇到了难题，不妨来卢欣妤导师的《家庭教育指导师实操班》、《心理咨询师实战》班看看。在这里，我会用专业的知识和丰富的实战经验，帮你梳理问题、找到方向；在欣妤幸福家园这个温暖的幸福家族里，你还能结识志同道合的伙伴，一起成长进步。
愿你读懂这7句箴言，活成清醒、通透、幸福的模样。如果觉得这篇文章对你有帮助，欢迎分享给身边的人～
我是卢欣妤导师，专注家庭教育与心理咨询，陪你一起解锁幸福人生！
