焦点父母心理课堂，潘红分享143天

图片发自简书App

读《家庭中正面管教》，这本书的回顾：

孩子生理发展的儿童阶段，其中的第二点是睡眠，睡眠也是需要家长关心的方面，充足的睡眠不但可以帮助孩子良好的发育，也可以提高孩子的学习效率，专门研究大脑科学的洪兰教授认为，掌管记忆的神经传导物质，在熟睡阶段分泌，经过一夜好眠，补充好后，会发挥最大效果，反之，如果睡眠不足，容易让孩子产生情绪浮动，专注力与记忆力都会降低，因此家长必须保证发育中的孩子睡足8到10个小时，如此，不但孩子身体健康，情绪良好，还可以促进学习的效率。

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