桦泽紫苑的《过目不忘的读书法》后，脑残粉立刻下单愉快地读完了。其实，读书的大道理无非几点，但这位每月读30本书、一年能写3本畅销书的精神科医生用大脑科学的方式讲解了“输出”与15分钟“碎片时间”的过目不忘的读书法，让皮糙肉厚的学渣我重燃斗志。

本篇将围绕“怎么读”、“怎么选书”两大主题展开，其中还会穿插这些碎片内容：“前后5分钟黄金阅读法”、“告别选到’渣男’烂书体质的技巧”、“不以输出为目的阅读都是耍流氓”、“给自己送一个阅读大红包”、“连环选书法”。

-怎么读-

一、可以打乱顺序看一本书？

是的，你没看错，读书就像吃喜爱的美食，一大桌菜，你完全可以挑自己喜欢的先吃。

一般拿到新书后，我们要做三件事。

第一：看目录

了解这本书大致在说什么，以及它的内容结构。

第二：决定此次读书的目的，书解决某个问题，还是了解某个知识？

为什么要读这本书？想要收获什么？

如果阅读是为了解决某个问题，完全可以直接找书中的解决答案进行阅读，其他部分甚至可以速读。

第三：决定泛读还是精读？

二、不以输出为目的阅读都是耍流氓

1.输入与输出同时进行

最简单的输入法：划线

在阅读到受启发的地方和触动自己的句子下划线。

读书最重要的是输入和输出，而且这两件事可以在阅读时一起完成。这个类似于拆书法，当我们读到受启发的内容或全新的知识点时，在相关处贴上便利贴：写上用自己的话复述内容，并用学到的新方法模拟解决生活中遇到的事件。只有学以致用了，书才算真正读进去了。

2.在朋友圈、微博上分享书摘、简单读后感

如果你害怕写大段读后感，也可以用书摘的方式分享在网络上，目的是得到朋友们的正向回馈。在满足了虚荣心后，阅读和虚荣心成为了好基友，你们就能携手同行，书就越看越多了。搞不好哪位朋友被你的书摘或者矫情的感想所打动，于是，你就成了朋友眼中能提供阅读价值的人。谁不爱和能提供价值的人做朋友？

当然，要是你懒得分享到网络上，也可以在和朋友、同事聚会时，推荐自己刚刚读完的好书。推荐书，不仅显得高大上，还可以作为聚会的谈资。你只要做到能说出最受感触的几个重点内容，并和大家一起讨论的程度就行。如果做不到，或者说不出任何内容，只能说明这是一次无效读书。

3.写书评

阅读终极大法就是写书评，在网络上分享是其次，最重要的是给自己梳理书中的知识，又一次做了输出的行为。如果把之前的阅读划线、社交网络分享书摘、聚会推荐书籍算上的话，对于这本新书，你已经做到了3-4次的输出，形成了强化记忆，作者认为这个方法也可以用于考试。

-阅读小秘诀-

1.前后5分钟黄金阅读法

本书让人意外的一个观点是专注的时间不是25分钟、45分钟、60分钟，而是看似“碎片时间”的15分钟。有研究表明人们对开头和结尾的内容印象深刻，最佳的黄金时长为5分钟，而人类维持极高的注意力为15分钟，所以，想要最有效的过目不忘的阅读，我们可以将每段时间设定为15分钟。这样，首尾各黄金5分钟记忆理论就能完美用上。更有趣的是，生活里到处都是碎片时间，用它来阅读不香吗？

这里还有一个作者关于碎片时间的观点，他认为在等地铁的时候不建议看书，而是在上车后阅读效率更高。因为车辆到站时间各不一样，并且远没有15分钟，往往我们阅读还没进入心流状态就因上车而被打断。这类5分钟左右的时长反而适合用来刷手机微博、抖音，既不心疼，又有时间封顶的限制，专治没有自控力的同学。

2.重要的是“质”，之后才是“量”

不必嫌弃自己蜗牛的阅读速度，读书在于质，哪怕你读一本被逼格人士嘲笑的浅显畅销书，只要书中能有让你眼前一亮的内容，这本书就值回购买的价值了。

3.搞不定？先睡一觉再说

大脑在人体睡眠的时候会整理信息，特别是睡前的那段时间，由于之后没有任何环境干扰，大脑可以专心地梳理睡前信息。如果你有需要背诵的知识、难懂的书、难解决的问题，睡前将难题扔给大脑，第二天往往会找到解决的办法。

-如何选书-

“告别选到’渣男’烂书体质的技巧”

1.从喜欢的作者推荐的书看起

2.连环选书法：运用书中结尾的“参考文献”的书籍出处

当读完一本喜爱的书之后，我们还可以翻到书后，看看这位作者参考了哪些书籍、文献，如果很多书都用了这本书作为参考，那就说明这本书是该领域或者这类知识中最经典、系统的主要著作，那就值得我们购买，这时候遇到渣男烂书的可能性为零。

此外，从一本书的参考文献里找出几本值得一看的书后，又能从这些书的参考文献里继续找到一批书，然后，书单就像滚雪球一样地越来越大。

3.朋友推荐、读书俱乐部书友推荐

4.书评人的推荐

书评人作为一个需要打市场口碑的公众人物，他们推荐的书可能深奥（装），但烂书的可能性不高，毕竟没人敢砸自己的牌子。

5.“守、破、离”选书法

简单说就是入门、中等、专业的难度分割，作者建议大家老老实实根据自己实际水平挑选相关程度的书。别人家高难度的专业书在该领域无基础的我们来读就可能是催眠的天书，强迫是没法幸福的……最终不了了之，这还不如老老实实看初级入门的有用。

另外，一些难度较高的专业书籍，也可以先读那些用通俗方法二次解读这本专业书的书，在看完二次解读的书之后，再去攻破专业书籍就会轻松许多。

6.书店邂逅法

这也是我最喜欢的选书方法。每隔一段时间我都会去不同的书店闲逛，经常在书店能邂逅自己的“命运之书”。作者说这是因为你的潜意识在工作，也就是大脑发出的信号，恰巧翻阅的时候又感觉不错的话，请相信自己的直觉，买它准没错。

7.一分钟选书法+给自己送一个阅读大红包

如何做到一分钟选书，首先，每年你得给自己送一个阅读大红包，也就是买书基金，可以根据每个月的阅读书本量倒推出一年的大致购书价格。我翻了下历年的购书总额也就3500-6000元，如果我为了鼓励自己多读书，可以将金额加到一年9000元。之后，当你看到想买的书，但价格昂贵时也不会太过纠结，只要内容好，直觉也喜欢的话，买它！因为你有购书基金，再也不用纠结了。当然，天地良心，买完你必须读完喔，不然钱包在哭泣。

其次，当直觉选书失效后，你没法确定要不要买，那就将书名收藏起来，等过一个月再看看是否需要买。

另外，当你在网上购书无法确定它是否值得买，除了看书评、目录之外，你还可以去书店直接翻阅实体书，把挑选交给直觉。

最后，这位一年阅读300本书的作者，在汪洋书海里挑选了31本最影响他的好书，由于很多书是日文书暂无中文版，这里就列几本个人感兴趣的，且已出版的中译本。

茂木健一郎《大脑活用学习法》

小林弘幸《每天五分钟：你能多活十几年》

肖恩·埃科尔《快乐竞争力》

米哈里·希斯赞特米哈伊《当下的幸福》

斯蒂芬·金《写作这回事》

羽生善治《大局观》

最后的最后，关于读书大法，万变不离其宗的就是知行合一，学以致用。

做不到的话，看在能彰显自己高逼格的阅读品味和丰富的谈资上，好歹像我一样写个书评嘛，至少证明学渣的我已读，您已阅。