图片发自简书App
跑步，快走，爬山，游泳--------这些运动都属于有氧运动，可以让你大汗淋漓，也可以让你气喘吁吁，还可以让你更加愉悦，瞬间蹦出来一些平常出不来的奇思妙想，于是乎，貌似你会更加聪明！
确实如此，有氧运动不属于剧烈运动，持续四十分钟后，一般可以从单纯的排汗向燃烧脂肪转化，一旦脂肪点燃，体内开始出现系列的生化反应：最为明显的是此刻身体内开始短时间大量分泌一种物质，它的名字很好听，叫“内啡肽”。这种东西在人类吃辣椒的时候辣得直吐舌头的时候也分泌。“内啡肽”就是一种仅次于多巴胺的快乐物质，它是神经系统和生化环境共同作用的结果。
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可是，快乐物质和聪明有什么关系呢？据科学家研究，人一旦处于愉悦状态，大脑皮层开始分泌更多的正向物质，大量作用于大脑，更多的脑细胞参与到脑部的运行中来。人的思考其实就是脑细胞集中产生作用力的结果，一个想法，一个念头，一个决定，一个发现，一个创造，一个发明------
还有，每当我们跑步或者快走时，总会有一个相对集中和安静的时间段，那一个小时或两个小时，往往是冥想的最佳时刻。冥想就是在一个相对安静的时刻，大脑沉浸在一个场景或一个问题里，在另一个世界里畅游或徜徉。此刻，人的思维更加集中，再和因为持续的有氧运动产生的快乐因子内啡肽结合起来，简直就是琴瑟相合！再不产生点奇迹，蹦出点美妙点子来，就对不起今天的涣然一悟了！
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