今天晚上女儿跟我说“妈妈，为什么要考试啊？”
我第一反应就是说教：“考试的目的老师是为了检验你们学习的情况！”
女儿“明天就要考试了，我要是考不好怎么办啊？”
我随口就说：“老是什么好害怕的，你们不是经常考试吗，别担心，越担心越考不好！”
说完这话女儿不说话了。我觉察了一下，发现女儿说这些话可能是自信心不足。我又想起341肯定法，我决定继续用起来。3：任何时候，任何事情，任何地点，4：肯定情绪，肯定动机，肯定做的好的地方，肯定可以提升的地方。1:给孩子正向感觉。
我思考了一下，组织好了语言就对女儿说“一想到考试你是不是觉得有些害怕，紧张啊？”
女儿说“是的，我怕有些题不会做。”
（肯定情绪）我说“担心考不好是很正常的，妈妈每次考试前也会担心，即使已经把题目背的滚瓜烂熟也会担心考试时候会忘记。每个人都会担心，即使是学霸也会担心的。”
（肯定动机）“妈妈知道你一定想在这次考试中考出好成绩吧，你是一个很有上进心的孩子。”
（肯定做的好的地方）“我看到你最近的练习中准确率还是挺高的，每天的计算都是对的！”
（肯定可以提升的地方）
“我觉得在考试的时候你认真读题，专心作答就一定能发挥出自己的真实水平。”
女儿“可是我做题比较慢，我怕做不完！”
我“只要尽力了，发挥出自己的真实水平就可以了，答题速度是熟能生巧，后面可以再慢慢练习提升的。”
听了我的话以后女儿明显放松了一些。我又开玩笑说“其实考试的时候学霸更紧张，因为害怕人设坍塌。”
女儿笑着说“我就不用怕了，因为没有人设。哈哈哈”
