2018年 12月 18日晨间日记

天气：  晴          体重：57kg

日出：  6:51    日落：17:39

起床：  5:55    就寝：      23:00

反思昨天

昨天早上磨蹭到11点 不知道干了什么 11-1点去银行加运动 下午又是磨蹭 浪费时间 帮朋友修改演讲稿花了一些时间 自己日更和一分钟视频却到了晚上 最后发现PPT要更新添加 延迟到11:20才睡 无效率的一天

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！ 

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2018年12月底目标及关键点

* 目标1.减肥3斤

* 目标2.跑步90天

* 目标3.日更

本月重要成果/12月份

* 成果1.减肥3斤

* 成果2.课程6集

*成果3.日更

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.公司演讲

2.日更

3.一分钟视频

C.成功日志-记录三五件有收获的事务

1.日更

2.一分钟

3.督促女儿温习

4.催报名

5.运动

D、财务检视 

计划书

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

FO

理财课

G、健康与饮食

今日步数      （可放微信运动截图）

今日锻炼 ： 骑车

今日饮食：管住嘴

H、好习惯打卡

早起  ✅  阅读  ✅  梳头 ✅ 跑步 X 静坐  ✅整理  ✅  检视  ✅ 泡脚  X 早睡 ✅