2021年 1月 13日 天气：晴冷 体重：56kg 起床： 7:15 昨日就寝： 22:39 去年开年有个美妙的南极之旅，暑假走了108公里...

昨晚11点至6点安睡正常，肚子没有咕咕叫没有饿醒。起床称重少了1.6斤，我知道这是一天饿下来的结果，只要吃饭一天很快回到原来的数字。本想第二天继...

减肥一段时间体重一定会反弹，很多人会因为反弹苦恼不已。明明已经运动加控制饮食了，怎么每天的体重数字还在增加，？因此有的人会放弃，觉得天生就是肥的...

有能力吃饭不是本事，有能力节制自己的食欲才是能耐。主动节制饮食管理身材，这是值得骄傲的事。 减肥是活出更好的自己，这和年龄无关，活好自己就行！ ...

每天都活在想法和现实不一致之中，以前倒也觉得正常，可是这段时间我变得有点自暴自弃，猛吃食物，不想运动，懒得收拾…… 我想让孩子主动学习，可现实是...

今天看到书上说医生反复观察病例，发现癌症病人多有一个共同特点：特别压抑自己某一方面的情绪，这种情绪可能是愤怒，可能是悲伤，可能是内疚，也可能是其...

挫折商的英文简称是AQ（Adversity Quotient），是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念。 智商（IQ）和情商（EQ）是衡量人素...

40岁之前我活得很累，太在乎别人的看法，总是为他人着想，总想着能帮就帮。特别是工作和医疗相关，经常要帮人找医生、看医生，家里七大姑八大姨更是亲自...