2021年 1月 13日

天气：晴冷  体重：56kg

起床：  7:15 昨日就寝：    22:39

去年开年有个美妙的南极之旅，暑假走了108公里沙漠，年尾广东省内行走。年中考齐五牌，年尾再考出两个不容易的证书，为自己点赞！希望再接再厉！美中不足是缺少日更的坚持，坚持了8个月以后放弃了日更，没有做到日更365天！

昨日反思

昨日陷入茫然与无力感 不想多说

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2021年12月底目标及关键点

* 目标1.减肥10斤 一个半马 年总跑1200公里

* 目标2.和女儿一起100天英文计划

* 目标3. 45万FYC

本月重要成果/1月份

* 成果1.月跑量100公里

* 成果2. 1个半马

*成果3. 促成1单

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.日更

2.打卡

3.法商

C.成功日志-记录三五件有收获的事务

1.看书

2.汇款

3.法商

4.英文

5.考试

D、财务检视

计划书

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

FO

理财课

G、健康与饮食

今日步数      （可放微信运动截图）

今日锻炼 ： 停

今日饮食：管住嘴

H、好习惯打卡

早起  ✅  阅读  ✅  梳头 ✅ 跑步 ✅ 静坐  ✅整理  ✅  检视  ✅ 泡脚  ✅ 早睡✅