网上有个热门话题:为什么上了一天班,没干多少事情还会疲惫不堪? 其中有个回答一针见血:因为心累。 的确,内心的倦怠往往比身体的疲惫,更容易消耗一...
在整洁的房间里,告别焦虑,以爽朗的心情,迎接更美好的生活吧。 你有没有这种经历: 推门进家,看着沙发上乱堆的衣服,茶几上七零八落的小物件,忽然气...
曾在网上看到一个热门话题:“什么是情绪价值?” 下面有个高赞回答说: 我妈做饭忘了放盐,我爸说吃淡一点好,低油低盐养生。 我妈买衣服买大了,我爸...
生活不是非此即彼的选择题,它更像一幅徐徐展开的画卷。那些当时看似沉重的挫折或转弯,常常在不经意间,为你推开一扇窗,让你看到更辽阔的风景,遇见生命...
焦虑的我们往往以为提前担忧,就能为未来筑起堡垒。于是,在事情尚未萌芽、甚至永远不会发生时,就已在心中跋涉了千山万水,消耗了此刻本应感受的幸福。 ...
当焦虑成了背景音,紧绷成了习惯,让我们轻轻地问自己:这份焦虑,有多少是真实迫近的风暴?又有多少是内心那盏担忧的灯,投射出的巨大阴影? 焦虑源于我...
有位心理学家曾做过这样一个实验。他要求实验者把未来一周可能会发生的烦恼写在纸条上,然后把它们投入一个“烦恼箱”中。 一周后,他和实验者一起打开箱...
世界上最幸福的事,就是有人愿意把最宝贵的时间留给你。 在这个快节奏的世界里,最珍贵的未必是那些价格昂贵的礼物,而是有人愿意为你花费时间、精力和心...
懂得欣赏,提升情绪感知的能量。那些懂得欣赏的人,能敏锐感知他人的情绪,他们从不嘲讽普通人的梦想,也不吝啬对优秀者的赞美。 你给予的每一次掌声,或...