网上有个热门话题：为什么上了一天班，没干多少事情还会疲惫不堪？ 其中有个回答一针见血：因为心累。 的确，内心的倦怠往往比身体的疲惫，更容易消耗一...

在整洁的房间里，告别焦虑，以爽朗的心情，迎接更美好的生活吧。 你有没有这种经历： 推门进家，看着沙发上乱堆的衣服，茶几上七零八落的小物件，忽然气...

曾在网上看到一个热门话题：“什么是情绪价值？” 下面有个高赞回答说： 我妈做饭忘了放盐，我爸说吃淡一点好，低油低盐养生。 我妈买衣服买大了，我爸...

生活不是非此即彼的选择题，它更像一幅徐徐展开的画卷。那些当时看似沉重的挫折或转弯，常常在不经意间，为你推开一扇窗，让你看到更辽阔的风景，遇见生命...

焦虑的我们往往以为提前担忧，就能为未来筑起堡垒。于是，在事情尚未萌芽、甚至永远不会发生时，就已在心中跋涉了千山万水，消耗了此刻本应感受的幸福。 ...

当焦虑成了背景音，紧绷成了习惯，让我们轻轻地问自己：这份焦虑，有多少是真实迫近的风暴？又有多少是内心那盏担忧的灯，投射出的巨大阴影？ 焦虑源于我...

有位心理学家曾做过这样一个实验。他要求实验者把未来一周可能会发生的烦恼写在纸条上，然后把它们投入一个“烦恼箱”中。 一周后，他和实验者一起打开箱...

世界上最幸福的事，就是有人愿意把最宝贵的时间留给你。 在这个快节奏的世界里，最珍贵的未必是那些价格昂贵的礼物，而是有人愿意为你花费时间、精力和心...

懂得欣赏，提升情绪感知的能量。那些懂得欣赏的人，能敏锐感知他人的情绪，他们从不嘲讽普通人的梦想，也不吝啬对优秀者的赞美。 你给予的每一次掌声，或...