生活中，你是否会这样： 朋友偶尔晚回你的消息，你总会认为是对方刻意疏远，因此患得患失； 同事更新一条朋友圈，你总会觉得某句话是针对自己，一直闷闷...

开启内在力量，不妨试试这3个方法。 1. 清理心理空间 不断弹出的消息、突如其来的考验、耿耿于怀的心绪……这些都在一点点地侵蚀我们的心力。 头顶...

生活中，我们或许也有过这样的经历： 明明睡眠时间充足，可依然感觉提不起精神，做任何事都没有劲。 不但自己的注意力无法专注，反而极易被碎片化的信息...

网上有个热门话题：为什么上了一天班，没干多少事情还会疲惫不堪？ 其中有个回答一针见血：因为心累。 的确，内心的倦怠往往比身体的疲惫，更容易消耗一...

在整洁的房间里，告别焦虑，以爽朗的心情，迎接更美好的生活吧。 你有没有这种经历： 推门进家，看着沙发上乱堆的衣服，茶几上七零八落的小物件，忽然气...

曾在网上看到一个热门话题：“什么是情绪价值？” 下面有个高赞回答说： 我妈做饭忘了放盐，我爸说吃淡一点好，低油低盐养生。 我妈买衣服买大了，我爸...

生活不是非此即彼的选择题，它更像一幅徐徐展开的画卷。那些当时看似沉重的挫折或转弯，常常在不经意间，为你推开一扇窗，让你看到更辽阔的风景，遇见生命...

焦虑的我们往往以为提前担忧，就能为未来筑起堡垒。于是，在事情尚未萌芽、甚至永远不会发生时，就已在心中跋涉了千山万水，消耗了此刻本应感受的幸福。 ...

当焦虑成了背景音，紧绷成了习惯，让我们轻轻地问自己：这份焦虑，有多少是真实迫近的风暴？又有多少是内心那盏担忧的灯，投射出的巨大阴影？ 焦虑源于我...