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今天分享的书叫做《元认知》，作者来自美国的大卫 迪绍夫。

生活中，我们会感觉一些人特别聪明：同样是看一本书，他们能说出的东西比别人多；同样是解决一个问题，方案总比别人想的好；同样是学一项新技能，掌握的速度比别人快。这些并非智商的差异，而是后天可以锻造的一种能力---元认知。

今天分享的主要内容为：内心记者、上帝视角和如何提升。

001 内心记者

元认知其实就是你心中的一位记者。因为他需要：

1行动迅速

记者一旦决定好报道方式，就会迅速做出反应，绝不拖延时间。运用元认知便是在当下的环境下迅速做出反应，当大脑有意识的思考时，处理速度为美妙40次。

2来源可靠

优秀的记者会全面深刻的挖掘信息。想要通过元认知提升能力，就需要不断的学习，打破思维定势，运用多种学科、各领域的相互连接和搭建。

3提问准确

优秀的记者往往通过一针见血的提问来深入问题本质。元认知的本质便是，认准问题，直接面对，深入挖掘。

4持续追踪

问题提出后，元认知便会像记者一样保持对事态的追踪。每个人做事都有其一个动机，多想想为什么会这样，保持追踪下去。

5报道真实

好的记者报道的真相让人难以接受，但是是事实，就要接受。更要勇敢面对。一旦使用元认知，就要做好承认事实的准备。

002上帝视角

所谓上帝视角就是从上帝的角度看世界：第一，从高处往地处看，比如老手看新手的成长过程；第二，指从发展和整体的角度看问题，全面的看待事物。更有利于个人生涯的发展。思考全面，理性的面对问题，从而迅速找到问题的解决方案。

003如何提升

3个小诀窍：

1认知暂停

当你情绪失控的时候，请将认知暂时暂停，让双方都各自冷静一下思考之后再做出决定，比如你和老公吵架，不要动不动就说离婚哦。还有一种，刺激情境下，暂停你的认知，比如买买买的时候，先冷静下来，想想是否自己真的需要买吗？

2想象失去

很多时候，一些事发生的太突然，一时半会无法接受。这就是平日里的心理准备没有做到位。如果你平日里能够去想象一下失去某人某物，我的生活是将发生什么变化吗？ 比如心爱的人离开了，理智的想想应该如何应对。经过预想，当事情发生时，能更快做出反应和决策。

3全面阅读

阅读是学习的最快的一种方式，不仅扩充知识储备，而且在思维方式上给予我们不同的思考。只有更多的看书，才能更多的看到你没有见过的世界。

好了，今天的分享就这些，开启元认知思维模式，内心里开始有个小记者在倒腾，开启上帝视角，更多的思考，更多的阅读，相信你会成为一个厉害的人哦！