你是选择“先甜后苦”的多巴胺，还是青睐“先苦后甜”的内啡肽？前者可能会陷入恶性循环，后者能让你开启高光时刻。
熬夜煲剧嗑瓜子，会不会感觉一时痛快一时爽，然后睡到自然醒，再去吃香喝辣的。天天如此，长此以往，你觉得会怎么样，估计一段时间后会剩下半条命。这就是多巴胺的呈现，舒服，让人一直恶性舒服。
运动，不敢动，不想动。当你迈开腿，自然就会管住嘴。经常运动的人会变得越来越自律，不会主动熬夜，也不想去吃什么垃圾食品。不会为了看个电视剧大结局而熬夜通宵，也不会因为一时痛快而去夜生活。
远离多巴胺，靠近内啡肽。你会觉得越活越好，自己一直在进步。各种好的事物都会为你而来，人生越来越精彩……
