我们在日常生活中，常常会有各种各样的问题，比如：吵架这件事已经过了好久，我们的脑海中始终没有过去，我们很多人并不知道自己是被思维控制，它影响着我们的情绪，明明很小的事情已经过去很久了，但是我们的思维还在运转，还是不放过，把负面情绪扩大了。
无意识的思维方式总会招来麻烦、浪费时间和精力、带来沮丧和痛苦。我们很多人是不清楚自己的目标，不懂得如常常为了吵架何得更好思维与学习的。《批判性思维工具》作者告诉我们，优秀的思考者就能在任何情况下都能进行分析，评估，重建来提高自己的思维品质与最佳的思维方式解决问题。
首先要知道自己处于思维的哪一个阶段，总共有4个阶段1.无感思考者，2.入门思考者，3.初级思考者，4.高级思考者。
人的大脑有三个基本功能：思维，感受，需求。三者之间存在隐性，动态关联，一批评者思维有意识的控制大脑的这三种基本功能，不是被它们控制。
评估自己和他人的思维能力，由思维8大部分组成：清晰度，准确度，相关性，深度广度，逻辑性，重要性，公正性。还要学会正确的提问，不要偏跑题，正确的区分现实选择和判断。
列出自己的沮丧气，难过，担心经常发生的事情5~10个。选择一个突破点，反复练习，不要贪多，利用碎片化的时间，每天解决一个问题，坚持做自己的思维日子，改变自己的思维内化，重新看待事物，一步一步的训练。记住乌龟得了赛跑的胜利，而不是兔子。
想成为高级思考者，就要熟练的运用批判者思维。所有的问题和需求都有发生的根源，我们只要找到这个问题的症结在哪里？再去分析他就不难了。有些事情我们也可以用换位思考，运用逆向思维考虑问题，结果可能会有不一样。面对信息的裂变，知识的浪潮，用加减思维进行终身学习。
思维技能的进步就像打篮球，跳芭蕾舞或者吹萨克斯的进步一样，没有意识的投入和学习是不可能做到的。明确自己的目标，每天踏出一步，最终会越来越好。
