问候一下各位勤奋自律,心怀感恩的小伙伴们:大家现在好,我是刘长辉,来自河北唐山,是一位自由职业者。
我也是一位爱早起、爱运动、爱读书的三爱中年大叔。
如今我也是走在学习的路上,我能够为各位提供的价值,就是大家一起在演讲的路上、读书的路上、写日记的路上和亲子教育的路上一起前行,成就彼此的梦想,实现我们人生的飞跃。
下面我来分享和小黄书的相遇、相知、相恋的过程。
在这里首先要感谢小不点老师,是她把小黄书推荐给我,让我知道和感受到小黄书巨大的魔力和作用。小不点老师又把非常具有正能量的虫虫老师推荐给我,虫虫老师给我详细具体的介绍了小黄书使用方法。
在这里我先介绍一下小不点老师,她是行为天赋学的骨干力量,而且致力于家庭教育研究已经很多年了,他已经为很多家长朋友们提供解决1~18岁我们孩子成长路上的难题。伙伴们如果在教育孩子的问题上有什么困惑困难,可以与我们小不点老师进行沟通。一定可以为你圆满的解决问题。
我们的虫虫老师,就更非常厉害了。她是日记星球文化的传播大使,亲子阅读的指导师。她曾陪自己两岁6个月的孩子亲子阅读了580多天,读完了绘本100多本。伙伴们你们有什么写日记方面的难题,或者想通过写日记实现变现,提升个人的影响力,或者想进行亲子阅读,或者需要了解育儿经验等等,可以来找虫虫老师进行沟通,进行探讨和学习。
小黄书是一本研发的时间管理效率手册。
它打破线性的时间结构,从四季循环的宇宙基本模式出发,展示生命循环的本质,把一天划分为4个部分:启动、生长,创造、成熟,让每个生命去发现内在的规律,弹性规划一天,找到独属于自己的生命节奏。
这本效率手册可以助你:
1.爱上自己收获健康,
2、开启天赋,收获财富,
3、万物一体,收获美好关系,
4、专注自己收获平静状态,
5、找到同伴一起做有益于世界的事。
本书可以让你过上自己想过的生活,一种鲜活蓬勃真实热烈的生活,做自己看到生命的珍贵,决定按自己的意愿去过你的人生,灌溉属于自己的生命花园,打开了独一无二的宝藏人生。
于是我毅然决然的把小黄书请回了家,这就是生命影响生命的过程;这就是一个正能量的传递过程;这也是一个心怀感恩的过程。
我是一个75后的中年大叔,如今我的儿子,愿在外地上高中,如今已经高三了。从前年开始,我的思维开始转变,从以前不思进取、虚度光阴的人到如今疯狂的进行学习。那么经我学过的课程也不计其数,比如演讲课、时间管理课、声音课、写作课、加入日记星球、领导力、理财课、读书训练营等等。学了太多的课程,虽然每次都有收获,然而终究并没有达到学以致用。就如同熊瞎子拜棒子一样,拜完一个丢一个,学完了一大批课程,总感觉收效甚微。
如今我有了小黄书,我在时间上有了详细的规划。以前感觉时间总是不够用,许多事忙得焦头烂额,如今总是提前去做规划的事。而且每天学习之后都能够进行复盘,这对于我成长,对我心态的稳定平和起了至关重要的作用。总体来说,我用小黄本的日子也不是太多,用的还不是特别的熟练和自如,但是我相信随着日子一天天增多,一定能够通过小小黄书对自己的这种自律,一定能够让自己取得更大的成功。
我写着写着小黄书,帮助我养成了好多的小习惯,让我变得非常自律:
每天早晨早早的起床之后养成了喝一杯热水的习惯,这对于我们身体尤其是肠胃特别的好。以前我的早餐也不定时,有时吃有时不吃,自从有了小黄书,我每天必须要吃早餐,而且早餐一定要吃好,对于我们的身体起着非常重要的作用。
对于冥想这一块,我还是非常欠缺的,在今后我一定坚持每天睡前冥想一段时间,让自己的大脑能够清空思维,能够有一个比较平稳的状态。
说到锻炼,以前我也经常锻炼,但是断断续续很难坚持,自从有了小黄书我每天坚持锻炼半个小时。如今的身体明显着比以前强健的多。
那么泡脚就更好了,以前我就有泡脚的习惯,但是并不是天天泡,如今天气逐渐凉了下来,我每天坚持泡脚,而且特意买了一个泡脚盆能够按摩脚,还可以泡脚,可以说是一举两得,非常好。
大家都知道,拥有一个健康的身体才是创造社会财富的前提,幸福的保障。适当的时候我们一定要学会养生,尤其是人到中年,养生非常重要,刻不容缓,要做到营养均衡才能使我们更健康。
当我们把小黄书能量手册,请回家之后该怎么用呢?
1.首先清楚本书能够为我们开启一年的人生规划,这也是一次书写生命的契机,我们可以认真的思考一下,什么是我们人生中最重要的事?为了这些重要的事我们愿意做出怎样的努力和改变?
2、当以上问题有了答案,请翻到本手册,宝藏人生计划,部分认真填写里面的任内容,从你书写开始,你的宝藏人生就此拉开序幕。
3.健康管理坐标体系在提醒你每个月对自己的身体关键指标进行记录,防患于未然,健康是我们人生中最重要的事。
4.财富管理坐标体系源于创始人里德霍夫曼曾经提出过的一个ABC理论,他认为人要做好三个计划。:首先我们要有主航道,用来维持当下体面的生活,然后必是超车道实现阶级跨越,三是风险控制,当遭遇人生低谷时能够实现软着陆。
5.平静状态下的管理体系涵盖到读书及观影计划表,旅行计划表,技能计划表明显计划表,瑜伽计划表,植物养殖计划表,希望你能够在这些领域选择适合自己的达到一个专属自我的平静状态。
6.美好关系管理体系,设计了一个美好关系,人脉银行表格,按照这个表格进行你的美好关系管理。
7、由于世界管理体系,我们设计的人与人,人与自然,人与土地,人与文化的板块在这里深耕,用生命影响生命,除选项以外,你可以任意添加属于你的个性化选项。
8.月计划页和季计划页,在同一页做月计划的时候,可以同步做90天的计计划,一个习惯的养成需要长期持续的努力。
9.我们把一天分为4个部分启动生长,创造成熟,让每个生命发现内在规律弹性,规划你的一天。
启动:从早晨5:00~10:00对应的是春季是火元素,这是开启和激活我们身体精神的生命力和元力时间段,一切都是崭新的开始,适合安排运动锻炼精神,滋养营养,早餐带来活力热情的事情。
生长:是10:00~14:00对应夏季是水元素,这是我们扎根生长并充满力量的时间段,精力充沛,元气饱满,思维活跃,适合安排工作学习与人沟通等事情,及提升我们的各种能力。
创造:14:00~18:00对应秋季是风元素,这是我们生命发展转变为收获和蜕变的时间段,适合去动手执行,把上一阶段的知识内化反思的同时做些新鲜事,实现新创意,放手去干就好。
成熟:18:00~23:00对应冬季是土元素,这是我们巩固自己成熟自己的时间段,适合总结复盘,休养生息,放松享受一天的成果,比如写一天的日记,更新文章,阅读,泡脚,陪伴家人等。
如何过一天就是如何过我的一生,灌溉属于我们自己生命的花园,便可以打开独一无二的宝藏人生。
10.年终复盘是年尾的大餐,一年即将结束,给到它三个关键词来总结复盘年初的宝藏人生计划,那些已经被你实现了的这种感觉,会非常的棒。
平衡与和谐是人在世界里最美好的状态,如果你选择与我们同行计划过一个富足且平衡的人生,那么请你一定要拥有这样一本宝藏人生的小黄本儿,开启我们自己的鲜活、蓬勃、真实、热烈的生活。
最后在这里,感谢我的贵人小不点老师,还有虫虫老师能够把这么好的小黄书推荐给我。让我能够拥有这么样多的好习惯,拥有这种自律的精神。同时也希望我们群里的小伙伴们都能够每人拥有一本小黄书,让我们爱上自己,收获健康,开启天赋,获得财富,拥有美好的关系,专注自我,保持平静稳定的状态,找到志同道合同频共振的伙伴们,一起实现彼此的梦想,创造更多的人生价值。