图片发自简书App
事件：早饭间，我说：“我以后说话中有埋怨，你提醒我一下，我要罚自己一餐饭。”爱人笑了：“好哇，又没人埋怨了，还省了饭。”又补一句：“我认为是埋怨，你认为不是……”我接上：“你认为埋怨就是埋怨。客户说了算。”两人笑起来。
感受：愉快
感受的感受：坦然
想法观点：哈哈，自己内心强大多了哈，能直面自己的问题了。自己也正想调整下饭量，两者兼得呀
期待
自己对自己的期待：言必行，行必果
自己对别人的期待：支持信任
别人对自己的期待：开心
应对方式：一边打扫卫生一边愉悦和爱人对话。当他看书时，不再打扰，当他想分享时，愉快倾听……
我的模式：习性难改 勇于面对 接纳自己
我的深层次需要渴望：自由 轻松愉悦
我做些什么可以满足我的深层需要：录，听
生命力： 向上
