《知否》中，明兰跟贺弘文退了亲。祖母安慰她，她却说无所谓，因为她跟他退了亲，她心里也没有感觉什么难过。祖母担心地说，你小小年纪，就形同槁木，可不行。

她却说，没有啊，她不会让自己的一辈子都禁锢在院子里，守着男人施舍的爱过日子。

明兰这句话，道出了她生活幸福的本谛，那就是：我们通过自身所收获的幸福，要远远超越任何外界存在给予我们的幸福。

1、精神开朗，才能让我们收获幸福

精神开朗最能帮助我们收获幸福。因为精神开朗的状态给予每个人的幸福感最为及时。

而且，精神开朗的人总是幸福的，因为开朗的精神能让他对抗一切压力。

正如那句话所说“笑着常幸，哭着难行”。

《知否》中，张大娘子有一个明显的变化。

她在嫁给沈将军之后，因为沈将军宠妾灭妻，她生活得很不幸福，即便出府，也能看出她的精神状态很不好。

不管是言语之间，还是神态之间，都能看出不幸福。

后来，明兰劝说过她之后，她终于想明白了，再跟着明兰出去，不管是串门，还是打马球，整个人的精神状态都不一样了。

感觉像换了一个人，怪不得深深吸引了沈将军的眼光。

愉悦的精神就像是已经插在门上的钥匙，我们要做的仅仅是打开那扇大门，迎接门后的幸福。

所以，我们要做的，就是转变自己的精神状态，让自己去找快乐；而不是等待别人把快乐带给你。

快乐是自己寻找的，不是等来的，幸福亦是如此。

2、身体健康，影响幸福感的重要因素

保持精神愉悦的方法有很多，其中健康的身体对精神愉悦的影响最大，最小的则是金钱等其他物质财富。

我们可以用心观察：那些在田间劳动的人们，常常会露出欣喜与满足的神情，即便他们生活清苦，而那些守着财富的地主，总是寝食难安。

试想：如果没了健康的身体，是不是会觉得人生的一切其实都是虚幻的？

明兰显然非常了解这个道理，所以，她一直很注重养生。

她热爱美食，会给自己研究一些汤汤水水，把自己养得水水嫩嫩。

她注重睡眠，不管是上学读书那会，还是出嫁当大娘子，每天保证让自己睡够。

即便心情不好之时，也特别注意身体。

为了收获幸福，我们应该保持精神愉悦，为了精神愉悦，我们则应该保持身体健康，而保持身体健康的唯一手段便是拒绝任性妄为的生活习惯、起伏不定的情绪，以及长时间的精神紧绷。

而且，我们还要更加自律，克制欲望，节制饮食，勤加运动，这样我们才能够遵循生命规律，保持健康的身体。

健康对于一个人的幸福太重要了，只有傻子、蠢蛋、白痴才会为了诸如金钱、权势、名誉、肉欲等片刻地欢愉而牺牲自己的健康。

3、注重内心感受，才能收获幸福

虽然健康能够极大地保障我们的幸福，但是幸福却不是完全由健康决定的。一个人自身的个性与价值决定了他的幸福程度。

我们只有利用我们自己的个性、才能，或是其他独属于我自身的东西交换来的快乐，才符合我们心中幸福的标准。

因为个性也好，才能也罢，都会永远地跟随着我们，无论我们经历什么，这些东西都会对我们不离不弃。

不要妄图把幸福建立在别人的施舍之上，快乐只能自己给予。

婚前，明兰认真学习各种技能。读书，插花、烹茶，甚至打马球、投壶，她样样在行。

在古代对女性禁锢比较严的时候，她的这些业余爱好，为她打发了很多时间，并让她在这些活动中找到了生活的乐趣。

婚后，她也没有把自己的快乐和幸福建立在顾廷烨之上。

即便跟顾廷烨吵架的那些日子里，她也照样该吃吃、该喝喝，自在地过自己的小日子。

亚里士多德曾说：金钱不是我们的依靠，本性才是。

我们的本性会让我们感受幸福，同样，本性也会为我们带来幸福。

你幸福与否的关键，不在他人，而在你的内心。

幸福不应向外寻找，而应向内探寻。

所以，像明兰这样的人，不管嫁给谁，都会获得幸福。