这几天读了张德芬的《我们终将遇见爱与孤独这本书》，这本书对于我来说，是重塑我的心灵之作。这本书有三篇内容，我理解的这三篇内容分别是和自己相处，和爱人相处，和孩子相处。这本书其实就是在告诉我们如何成为更好的自己，成为更好的自己前提是人生很多的事情，要能够看开，看透。通过这本书的内容，让我看到了我自己身上的问题，给我的震撼也是比较多。

第一点：感恩那些挫败的过往。

我们人生中那些痛苦和烦恼，就是因为我们在太乎。想想自己曾经那些痛苦的日子，真的就是对那些自己认为不好的事情，太在乎。自己从心里上放不下，情绪永远在和那些不好的事情在对抗，在纠结。作者说，有了这些痛苦要关注自己的内在，看看是什么事情在导航自己的人生。如果不去关注自己的内在，这个痛苦和烦恼会一直伴随我们。让自己很难从这个痛苦的生活中，走出来。如果不走出来，这个痛苦烦恼的事情，就会掌控我们的情绪，掌控我们的人生，还有掌控我们的命运。想想如果我们从痛苦中走出来，从痛苦中反思，学习经验教训，让自己变得更加的强大，也是一种成长。要相信，生命中所有的人，事，物都是来帮助自己成长的。

第二点：女人最应该呵护的是“精神颜值”。

“精神颜值就是岁月，时光在你脸上刻画出的气质线条。”女人30岁之前的颜值是父母给的，可30岁以后的颜值就是靠自己后天的修炼。所以，一个女人，不能光有外表的美丽，还要有内在精神世界的充实。要多读书，多学习，多和优秀的人链接，做一个快乐，积极，阳光，真诚，正直的人。毕竟年轻的时候，每个人都有美貌。等年级越来越大，我们的容颜不再，我们要有丰富的内心，有充实的精神世界。

大家所熟知的公众人物，比如赵雅芝，林青霞，刘晓庆。她们虽然年过半百，但是每次到公众面前，他们的气质，那种状态，真是让人羡慕。这几个女性就是在修炼自己的精神颜值，虽然年纪不如当红流量小花，但是她们身上散发的气质，是那么的迷人。

第三：把自己想要的说出来。

“很多人在接受别人的馈赠，付出，爱意，有严重的不配得的情节”可能和时候的经历有关，和父母请求帮助，或者向父母提出一点愿望和要求，父母没有时间，或者压根没有满足我们，长久以来，内心就会有这种不配得的情绪。

我就是一个这样的例子，很多时候和父母提出要求，父母大多没有满足，甚至还会遭到父母的谩骂。慢慢的就觉得，自己不配拥有这一切。以至于在日后的成长过程中，我虽然很努力，想要考大学，努力工作赚钱，可始终这些年自己内心的动力不足。

因为自己性格太自卑，想要成功，想要过上好日子，仿佛就是在向父母证明，我可以的。这样努力是内心没有底气的，以至于这么多年的努力，可终究取得的成绩还是很少，内心往往会很匮乏。

以后就要改变自己的观念，我是一个成功者，我佩拥有我想要的一切。让一切的信念，把自己向上提拉，面对人生，拥有更多的勇气。改变自己错误的思想观念。因为我们的人生，就是自己信念创造出来的。

第四：其实，你真的没有自己想象的那么重要。

书中讲“我们真的没有自己想象的那么重要，就算别人知道了你一些不光彩的事情，只要你诚实以对，在别人的脑海中，都会一闪而过，根本不会留下痕迹”。

读到这里，我想到了我曾经的一段恋情，和我们村子周围村子的一个男生谈恋爱。最后很不平静的分手，最后闹的沸沸扬扬。那段时间，我简直害怕出门，怕村子里面的人嘲笑我。那个时候我内心极度的痛苦，觉得自己太丢人了，让我的父母也会被人看不起如何如何。

现在回想下当初自己的想法，有点幼稚。每个人都有自己的生活，别人真的不会把你的事情看的那么重要，只是自己把自己想象的太重要了而已。