01 这是一个生活中很普通的场景。

你有一场重要的异地会议。

你坐在出租车上，每两秒就会看一下手机时间，已经是13点45分，你看了看司机方向盘边上的手机导航，上面显示有一大段的红色拥堵，运气好的话，15分钟就能到达目的地，如果运气不好，半小时也是极有可能的事。你看了看手里的高铁票——14点10分，是的，距离你的高铁出发时间只有20多分钟了。

你不禁开始脑补如果自己足够好运，以最快的速度到达出发站，应该怎么穿越沙丁鱼罐头般拥挤的人群，以期突破安检关卡进站。与此同时，一股直觉不断在你的脑里叫嚣着：

“已经来不及了！我一定会错过了高铁目的地那端的重要会议！我应该怎么和领导解释？！哦天呐……”

“师傅，你怎么开这么慢！开快点吧！”

是的，这每分每秒的煎熬和焦虑最终都倾倒给了师傅老王。

出租车司机老王今天一大早看了体检报告，发现肺部有个数据指标不好：

“哎！真的抽烟太多了，如果是肺癌的话怎么办？手头上的钱已经很紧张了，这白天黑夜的整日开车，能赚多少钱都看得到头了！后面的乘客能不能安静点，今天真衰！又来了催命的！拉倒吧，堵车我能咋办！”

以上，这些内心情绪产生得如此自然，似乎也没有什么错，但是，也不能解决和改变这个现状。

02  刻意练习思维模式

一个头脑清晰的人该如何思考和解决这个难题？

第一步，判定赶不上这班动车。

能不能赶上这辆车，是一个概率学的问题。

如果你无法系统快速地作出经验判断，那么，直接接受最坏结果——就是赶不上。

这样的好处是：你默认接受了前方的拥堵、司机的消极怠工、以及任何可能发生的意外时间。

随之，你的焦虑情绪缓解了，取而代之的是——认命。

第二步，如果赶不上这班动车，我能做些什么？

（1）改签：打开你的订票APP，选择合适的改签时间，找距离时间最近的一趟动车出发，测算中间的时间是否足够充沛。

（2）退票：在列车出发前，你还有退票的可能（如果列车发车时间已过，只能改签，不可办理退票）。这要求你在出租车上发车前就必须判断好采用何种方式。如退票，除了动车以外，还能采用什么交通工具最快到达？

以上只是两个可能的实操决策，在这里不过多研究「如果赶不上动车我怎么办？」这个夺命问答，百度、知乎可以解决这些技术性问题。

而你要做的，就是屁股还坐在出租车上时，尽可能快速、有效、清晰地搜索有效信息并做下决定。

这个时候，你已经消除了大半的焦躁，因为你已经做好了改签，你又拥有了相对充裕的时间。

第三步，重新安排你的时间和行程。

（1）协调外部人员：你需要拿起你的手机，开始联络你的领导，真诚且充满歉意地表达因个人原因导致参会迟到，表达自己将如何弥补和修正接下来的变局。

•  联络会议秘书，告知特殊意外状况，如有自己的发言和沟通环节，协调能否延后。

•  联络参会同事（如有），询问能否代劳同步录音可能的缺席会议内容；

•  联络会议对手方，表达歉意，真诚提前沟通并告知自己可能到达的时间，协商是否有必要修改会议时间的可能。

•  情绪缓和剂：根据会议重要程度、会议参会人数，决定是给大家买一批星巴克致歉就能解决，还是会后单独组人头吃个便饭？

会议秘书是你很好的信息来源，做好决定并及时打开APP，预约外卖下午茶配送现场或者餐厅预约，是的，今天你真的无法再接受更多不可控的被动情况了。

（2）反思：新建行为铁律，告诉自己以后务必提前1小时到达火车站，杜绝类似事件的发生。

（3）回归：此时，你几乎已经没有了忐忑、混乱的思维情绪，淡定、从容又回到了你身上。你所要做的，就是打开你的Schedule，把一些To-do-list提前塞入这段等待的空白时间里。

03 一个头脑清晰的人需要具备什么思维模式？

上面花了很大的篇幅来描述了这个寻常案例，你似乎已经知道了在这个思维中刻意练习的痕迹。

那么，我们来复盘一下思维模式。

对于一些措手不及的状况，我们首先是得学会接受，其次想办法去解决它。

在上面赶火车的例子上，先学会接受最坏结果——赶不上动车；

其次是想办法——如何实施因赶不上火车而展开的系列弥补措施。

在一些世俗意义上的成功人士身上，我们都会有一些共性特点：果断、坚决、敢作敢为、思路清晰、言出必行。任何人都可能会遇到超出意料的问题，但如何有条理地应对和处理却直接划分出了两类人群。

头脑清晰的人，总能戒掉一些非必要的情绪。

而那些被情绪主导的人，除了急得像热锅上的蚂蚁，可能什么都不会做。

动车多半是赶不上了，却始终在和司机死磕，引发一场骂战都未必。

懊恼的情绪进一步弥漫，又害怕直面领导无法交代，可能到了会议时间，所有人都被告知你迟到或者干脆缺席这个事实。

接着又会引发什么事呢？

•  领导可能不会再委派类似重要的工作活动……

•  事业合作伙伴虽不至于责怪过深，但有可能陷入消极被动的合作关系……

•  你被情绪支配着，觉得自己工作做不好，人际关系也处理不好，生活也一团遭……

到这里，很显然，你陷入了整个人生系统的恶性循环，你无形之中进入了受害者心理。

所以，人与人的差距，就是这么被思维模式拉开了。

想要夺回「积极主动」的局面，你就必须刻意练习它。

（未完待续）