第二组+杨明升+《习惯的力量》作业

需要改变的坏习惯：吃饭时间玩手游

暗示：吃饭时左手空闲

竞争反应：吃饭想拿出手机玩手游时，左手拿勺子来代替手机

4月8日记录次数：3次

需要改变的坏习惯：吃饭时间玩手游

暗示：吃饭时左手空闲

竞争反应：吃饭想拿出手机玩手游时，左手拿勺子来代替手机

4月9日记录次数：2次

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