第一章：走出关于孩子学习问题的误区
1.并不是学习时间越长，成绩越好
从一个初中生的作息时间表上我们好像看到了身边很多学生的影子，甚至比这更厉害的还有，这样高强度、长时间的学习，孩子就一定可以取得好成绩吗？学习时间与学习成绩并非简单地正比关系。并不是说，学习时间，越长学习成绩就会越好，学习确实需要一定的时间投入和积累。除了在课堂上学习知识之外，学生还需要在刻下对所学的知识做复习和回顾做练习，便对即将要写的内容进行预习。这整个过程都需要时间的投入。家长，朋友们可能会觉得学习时间越长学习效果越好，考试的时候对于学过的东西提取就越容易越熟练，也正是因为这个原因。家长们，希望孩子们坐在书桌前学习的时间长。心理学中出现的神奇的到U型曲线表明，随着一个因素水平的增加，另一个因素也会增加，但增加的速度会越来越慢，到一定程度后会达到一个顶峰之后，反而会呈现下降的趋势，这就是过犹不及。如果刚开始学习的时间越长学习效果越好，而当学习时间达到一定程度以后，如果再继续增加学习时间学习成绩，不但不会提高，反而会下降。而且其时间连续增加到一定程度以后会带来一些副作用，这些我们在生活中很容易见到孩子疲劳兴趣，降低注意力涣散等等。
当然，这个到U型曲线的顶峰点到达的时间是因人而异的有的孩子学习效率高，那么他到达顶峰点的时间就稍微延后一点，有的孩子学一会儿就累了，在学下去也效果甚微，这就要解决孩子不爱学习学不进去的难题。
有效学习时间是王道研究表明，学习成绩与有效学习时间直接相关有效学习时间越长学习成绩越好。所以我们希望只要孩子的学习就是有效地在学习真正的学习有三个因素，影响，孩子的有效学习时间，他们是学习兴趣，对学习的专注程度适合的学习内容，首先要提高孩子的学习兴趣，要增加孩子的学习的专注程度，还要注意选择，适合孩子的学习内容，这个学习内容不可以过于简单，也不能海南还是中等难度的学习内容，是孩子的学习动机处于比较高的水平，有助于提高孩子的有效学习时间，因此在规划他们学习时间的时候，要根据他们的年龄和身体发展情况，合理安排每天的学习时间将大块的学习时间分成较小的，几部分，让他们在中间得到充分的休息，在学习的时段上，尽量挑选孩子精力足注意力集中的时段，在学习内容上要挑选有一定难度，但通过努力可完成的任务。
充足的睡眠不分上充足的睡眠，除了可以储存精力，还有一个重要的功能，就是对一天的记忆进行处理，这对学习效果而言是非常重要的。当然，在进行休息的时候，有助于短时记忆转换为常识记忆，孩子睡眠好学的东西会记得更牢，现在有很多问题，现在很多孩子睡眠时间短，当然不只是因为作业还有的在玩电子产品，将影响他们的睡眠那么自然而然，就会影响他们的记忆效果，直接就影响他的成绩。
