今天不休息，为了月末出去学习，我提前安排好了日程，今天串个班啦，咱也来一次朝九晚五的上班族的一天。
还是上班离家近好，溜达走10分钟，就到瑜伽馆啦，8:30还早的很。趁着还没有别人，臭美对着镜子用手机自拍，没错，还是手机【声控＋延时拍摄】。
秀瑜伽的心机婊
今天姐穿这样，每天都是瑜伽服。瑜伽服即是休闲服，也是工作服。哈哈，好省。其实死贵。不能浪费，买的当成租来的用，吼吼～心机婊。
上午10:30我们馆里的Jojo老师的瑜伽轮课程，跟着上一节吧。一节特别棒的瑜伽理疗课，瑜伽轮☞肩颈理疗及核心控制 。
这张是上课前自拍滴，没有作假哦，我手脚离地对镜自拍呢。平衡，稳定，收。ok！
下了轮的课，中午啦，饿了吃饭。今天开荤吃鱼，等了一个小时才吃上饭，oh my ladygaga，请问商家你还敢不敢再晚点送来啊，饿死我得了（饿扁～）。
下午的空中瑜伽课爆满，没办法，太受欢迎了，我没有位置，默默去小教室复习练习孕产瑜伽。
没错还是充分发挥了手机的拍照功能，不过只拍了这3张体式图，声控就不听话了，居然不拍我了。不知道它是不是茄子吃多了（声控的密语是☞茄子，哈哈哈～）。我在这边摆体式，喊“茄子”，旁边练习的小伙伴被我逗的笑不停，本来真没啥，被她这一说，我都喊不出茄子来了，笑的自己都肋骨疼。小伙伴说本来心情不太好，被我的一声“茄子”一逗居然心情好多了。开什么玩乐，姐可没功夫逗你玩，姐在很认真的拍体式图好不好（鄙视你）。好像是被她给笑坏了，相机都不听话了，反复试了好几次都罢工停牌拍，好吧，无奈的默默收起手机，我还是专心练我的体式吧。
她说要练习倒立，好吧，我来保护，另一个人给拍照，拍完她，我也要拍。她又帮我拍。所以有了下面这个拼图。没想到她手勤快的拍了这么多这么详细，那我也别浪费素材了，索性就拼到一起来了。
怎么样，头倒立，立起来了。外行看热闹，内行看门道喽。
我承认我的核心跟以前比强大太多了。这就是进步，我看的到也体会的到。满意。还要继续努力啦。哈哈，谦虚谦虚。
最后一张发朋友圈获得了好多赞\(≧≦)/，好多表扬，默默收下啦。
普及一下瑜伽知识:【头倒立】好处
【头倒立】的医学效用：患有失眠、记忆力衰退以及缺乏活力的人都可以通过有规律和正确地练习这个体式得到康复。通过倒立，人的血液循环发生了变化，改善了头部的供血，对于很多从事脑力劳动、坐办公室的人好处多多。对于常期站立的人群而言倒立可以放松紧张的腿部肌肉和疲劳，减轻下肢静脉曲张的症状。
by Vivian ❤么么哒
2016.07.02 Sat.
【我就是想坚持写点什么】
